Влияние занятий баскетболом на физическую подготовленность и психическое состояние девушек 13-15 лет

Для проведения эксперимента нами были выбраны девушки переходного возраста (13 - 15 лет). В будущем на них ложится высокая ответственность

Влияние занятий баскетболом на физическую подготовленность и психическое состояние девушек 13-15 лет

Дипломная работа

Туризм

Другие дипломы по предмету

Туризм

Сдать работу со 100% гаранией

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. АСТАФЬЕВА

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

 

 

 

Курсовая работа

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕВУШЕК 13-15 ЛЕТ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Красноярск 2009

Содержание

 

Введение

. Общие данные о теории и методике юношеского спорта

. Возрастные особенности девушек 13-15 лет

.1 Характерные признаки физического воспитания

.2 Физиологическое развитие девушек 13-15 лет

.3 Психологические особенности подростков

. Воздействие занятий баскетболом на организм занимающихся девушек 13-15-ти лет

. Подготовка в учебно-тренировочных группах

Заключение

Список литературы

 

Введение

 

XXI век - время бурного прогресса и интенсивного развития всех сфер деятельности человечества. Новое время требует проявление человеком высокой деятельной активности, которая не возможна при недостаточном физическом развитии и ослабленном здоровье.

Задача каждого учебного заведения, а в частности учителя по физической культуре - это воспитание полноценного, здорового, физически и морально устойчивого подрастающего поколения.

На сегодняшний день мы сталкиваемся с очень серьезной проблемой поголовного ослабления здоровья выпускников-школьников. В своем большинстве они не энергичны, физически слабы, страдают различными нарушениями здоровья.

Для проведения эксперимента нами были выбраны девушки переходного возраста (13 - 15 лет). В будущем на них ложится высокая ответственность - материнство. А наши школьницы едва ли готовы отвечать за самих себя, свое здоровье и жизнедеятельность. Сегодняшние ученицы не увлекаются спортом, их не интересуют уроки физической культуры. Здоровье 80% девочек ослаблено, наблюдается поголовное нарушение осанки, недоразвитость мышечной массы, ожирения и дистрофия. Девушки страдают слабым развитием всех физических качеств, это отрицательно сказывается на их грациозности, походке. Активность школьниц очень низкая, они сонливы, с трудом справляются с учебной программой. Психика большинства из них не устойчива, ученицы вспыльчивы, обидчивы, неадекватно реагируют на замечания.

Данные обстоятельства побудили нас проводить экспериментальную работу именно с этой группой школьниц.

Баскетбол - интенсивная спортивная игра, одно из важнейших средств физического воспитания. Систематические занятия баскетболом укрепляют здоровье, содействуют всестороннему физическому развитию, воспитывают волю, упорство, смелость.

Баскетбол пользуется популярностью во всем мире. Но подготовка юных спортсменок - трудоемкое и ответственное дело, так как ошибки могут привести к различным неблагоприятным для здоровья последствиям. Поэтому задачи подготовки девушек, средства, методы, формы организации учебно-тренировочного процесса должны, прежде всего, вытекать из возрастных закономерностей их развития и функциональных возможностей организма.

Разнообразные условия занятий баскетболом способствуют всестороннему физическому развитию особенно таких двигательных качеств, как быстрота, выносливость, ловкость, сила.

Игра в баскетбол, различные игровые ситуации, владение мячом, борьба с соперником вовлекают в работу большие группы мышц и оказывают положительное влияние на развитие и укрепление основных функциональных систем организма, в первую очередь, на сердечнососудистую, дыхательную и вегетативную нервную системы.

Во время учебно-тренировочных занятий у девушек воспитываются морально-волевые качества - дисциплинированность, смелость, настойчивость, способность к преодолению трудностей любого характера, трудолюбие, чувство коллективизма.

Целый ряд особенностей баскетбола обуславливает его большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение.

Оздоровительное значение заключается в том, что ученицы выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, укрепляющих его и улучшающих общее состояние.

Воспитательное значение сказывается на совершенствовании жизненно важных навыков и умений, развитии всех физических и психических качеств.

В ходе работы нами были поставлены следующие задачи:

. Выполнить анализ научно-методической литературы, необходимой для изучения выбранной темы, а также изучить учебные программы по баскетболу.

. Охарактеризовать физическую подготовку девушек (13-15 лет), занимающихся баскетболом в сравнительном аспекте с незанимающимися.

. Проанализировать:

·анатомо-физиологические особенности девушек (13-15 лет);

·их психологическую подготовку.

. Оценить значимость занятий баскетболом для девушек 13-15 лет.

 

1. Общие данные о теории и методике юношеского спорта

 

В процессе общественного развития в физическом воспитании появились научные дисциплины, призванные глубоко проникать в сущность явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать его закономерности, расширять и углублять знания об эффективных средствах и методах воздействия на физическое развитие человека, тем самым решая практические вопросы.

К настоящему времени сложился комплекс научных дисциплин, объектом исследования которых является процесс физического воспитания и спортивных тренировок. Сформировался новый раздел теории спорта - теория и методика юношеского спорта, т. е. совокупность знаний об основном содержании, формах построения и условиях спортивной подготовки детей, подростков, юношей и девушек, о наиболее существенных и общих для различных видов спорта закономерностях данного педагогического процесса [33, 34].

Теория и методика юношеского спорта учитывает возрастные особенности детей школьного возраста, специфику использования средств, методов, организационных форм, наиболее соответствующих каждому этапу многолетней спортивной подготовки.

В сравнении с другими методами и формами физического воспитания детей школьного возраста, спорт наиболее эффективно стимулирует положительные функциональные и морфологические изменения в формирующемся организме, в большей мере влияет на развитие двигательных способностей.

Можно с полным основанием полагать, что именно спорт наиболее способствует психическому развитию детей и подростков. Для подростков вообще характерны бурно развивающиеся самосознание, стремление испытать в себе ценные качества личности (волевые, нравственные, физические). И именно в спорте школьники находят эффективные средства развития этих способностей [36].

В процессе занятий спортом с детьми школьного возраста успешно решаются следующие задачи:

·укрепление здоровья, всестороннее и гармоничное развитие;

·развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков;

·овладение знаниями, дающими возможность успешно использовать средства физического воспитания и спорта в процессе повседневной жизни.

Большую роль в совершенствовании теории и методики спортивной подготовки подростков играют научные исследования. Педагогические и медико-биологические основы этой дисциплины заложены П. Ф. Лесгафтом, Н. А. Семашко, В. В. Гориневским. Весомый вклад в разработку теории и методики юношеского спорта внесли научные труды А. Д. Новикова, Н. Г. Озолина, Л. П. Матвеева, Ф. С. Фарфеля, В. П. Филина, Н. А. Фомина и других специалистов. В их работах показана большая роль спорта в физическом воспитании подрастающего поколения, научно-обоснованные средства, методы и организационные формы спортивной подготовки подростков [13, 14, 23, 31, 32, 35].

Особую актуальность приобретают научно-прикладные исследования возрастных медико-биологических и психологических аспектов юношеского спорта, в частности определение особенностей адаптации организма юного спортсмена к современным тренировочным и соревновательным нагрузкам, обоснование учебно-тренировочных режимов работы спортивных школ, вопросы воспитательной деятельности тренера, методы исследования психологических качеств и состояния юных спортсменов.

 

2. Возрастные особенности девушек 13-15 лет

 

2.1 Характерные признаки физического воспитания

 

Систематические занятия баскетболом рекомендуется начинать в возрасте 10-11 лет. Основными задачами этих занятий в возрастных группах являются:

·всесторонняя физическая подготовка

·овладение основами техники и элементарными тактическими приёмами игры;

·воспитание стойкого интереса к занятиям [3, 19, 20].

Физическая подготовка девушек должна быть направлена на развитие необходимых физических качеств - силы, быстроты, скоростной выносливости, ловкости, точности, прыгучести, координации.

Для развития силы применяются упражнения с небольшими отягощениями, выполняемые с максимальной скоростью, динамически упражнения с отягощениями от 30 до 70% от массы тела.

Для развития быстроты применяется бег с максимальной скоростью на коротких отрезках, а также выполнения определённых игровых действий по внезапному сигналу с максимальной скоростью передвижения на площадке, выполнение переворотов, уходов от противников и т.д.

Повышение общей выносливости достигается мало интенсивным кроссовым бегом различной продолжительности. Специальная выносливость совершенствуется при увеличении продолжительности игры, участием в

Похожие работы

1 2 3 4 > >>