Силовая подготовка юных борцов 13-14 лет

Курсовой проект - Туризм

Другие курсовые по предмету Туризм

Скачать Бесплатно!
Для того чтобы скачать эту работу.
1. Пожалуйста введите слова с картинки:

2. И нажмите на эту кнопку.
закрыть



Министерство образования Республики Беларусь

Учреждение образования

Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины

Факультет физической культуры

 

 

 

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему:

Силовая подготовка юных борцов 13-14 лет

 

 

 

 

Исполнитель

студент группы ФК-41

Я.С. Зайцев

Научный руководитель

С.Б. Пирогов

 

 

 

 

 

 

 

 

Гомель 2012

Исходные данные к курсовой работе

 

. Структурные элементы курсовой работы: титульный лист, реферат, содержание, введение, основная часть, заключение, список использованных источников, приложение;

. При написании курсовой работы использовать учебники и учебно-методические пособия, материалы научно-практических конференций, материалы периодической печати;

. Курсовая работа оформляется в соответствии с Положением о курсовой работе, утвержденном на заседании Совета Учреждение образования Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины 28 ноября 2002 года, протокол № 4.

. Перечень подлежащих разработке вопросов

. Календарный план-график работы с указанием сроков выполнения отдельных этапов.

 

Этапы выполнения работыСодержание выполняемой работыСроки представления материалаОтметка о выполнении работыПодпись руководителяКонструктивно-проектировочный1. Составление списка источников для курсовой работы 2. Проектирование и написание предварительного плана курсовой работыАналитико-проектировочный1. Проектирование и написание основной части курсовой работы. Проектирование и написание сопутствующих частей курсовой работыКоррекционно-проектировочный1. Коррекция и дополнение материалов курсовой работы 2. Проектирование и написание сопутствующих частей курсовой работыАналитико-рецензионный1. Представить курсовую работу на кафедру СД

РЕФЕРАТ

 

Курсовая работа включает в себя 34 страницы печатного текста.

Ключевые слова:

спортивная борьба, сила, физиологические особенности, психологические особенности, возрастные особенности, физическая подготовка, скорость, выносливость, сила мышц, упражнения, юные спортсмены, отягощения, круговая тренировка, скоростная сила, взрывная сила.

Объект исследования: юные борцы 13-14 лет.

Предмет исследования: силовая подготовка.

Метод исследования: анализ научно- методической литературы.

Цель курсовой работы: анализ и определение методов силовой подготовки юных борцов 13-14 лет.

Вывод: данная курсовая работа имеет практическое значение. Она может быть применена специалистами в области физической культуры и спорта, тем самым повышая тактико-технический уровень юных борцов.

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение

Глава 1. Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 13-14 лет

Глава 2. Краткая характеристика тренировки юных спортсменов

Глава 3. Физиологическое качество - сила

Глава 4. Особенности силовой подготовки спортсменов

Глава 5. Восстановительные мероприятия в процессе силовой подготовки юных борцов 13-14 лет

Заключение

Список использованной литературы

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Борьба - один из древнейших и любимых видов спорта, занимает почетное место в системе физического воспитания, являясь средством всестороннего физического развития людей, укрепления их здоровья, подготовки к высокопроизводительному труду. Борьба является одним из популярнейших видов спорта и пользуется заслуженной любовью людей во всем мире. И это вполне закономерно, т.к. в борьбе особенно ярко проявляются и воспитываются такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, решительность, смелость и другие.

Физические качества не приходят сами собой, они приобретаются и развиваются в течение планомерных, систематических и целеустремленных занятий физической культурой и спортом.

Повышение мастерства белорусских спортсменов и завоевание ими мирового первенства по важнейшим видам спорта является одной из важных задач нашей республики. В осуществлении этой задачи большая роль принадлежит юношескому спорту - будущему отряду новых мастеров спорта.

Длительное время с подростками и юношами спортивной борьбой у нас не занимались, т.к. считалось, что борьба оказывает вредное влияние на организм. Практический опыт тренеров и последующие научно-исследовательские работы показали, что занятия борьбой положительно воздействуют на молодой организм.

Основными учебными заведениями, где желающим подросткам и юношам можно заниматься борьбой, являются детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ).

Разработаны методические и учебно-тренировочные материалы, созданы программы и учебная литература по юношескому спорту для проведения планового учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ и др.

Для занятий вольной борьбой большое значение имеет физическое качество сила. В силовой подготовке юных борцов используются методы и средства, воспитывающие скоростную и взрывную силу. Однако, применение максимальных и продолжительных силовых нагрузок, их ограниченность и кратковременность должны соответствовать особенностям организма занимающихся. Это в большей степени относится к юношам.

В предлагаемой работе сделана попытка обобщения и конкретизации средств и методов силовой подготовки, а также изучение их взаимодействия с другими средствами и методами при учете возрастно-

s