Развитие координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет

Карре Д. [39] считает, что в качестве средств воспитания двигательно-координационных способностей могут быть использованы в принципе самые различные физические упражнения,

Развитие координации у борцов вольного стиля 11 - 13 лет

Дипломная работа

Туризм

Другие дипломы по предмету

Туризм

Сдать работу со 100% гаранией
ер и не решает общей задачи совершенствования специализированной функциональной системы, трансформируемой в результате ее деятельности.

Акопян А.О. [11] говорит, что при тренировочном процессе, нужно учитывать влияния внешней среды на эффективность спортивной деятельности борцов. Один из существенных факторов такого влияния - применение различных синтетических материалов для изготовления борцовских ковров. Отсутствие строгих стандартов привело к тому, что сейчас большое количество первоклассных отечественных и зарубежных ковров имеют абсолютно разные упруго-вязкие свойства. Перед исследователями и педагогами стоят определенные теоретические и практические задачи по изучению взаимодействия спортсмена с упруго-вязкой средой. Зависимость специфической двигательной деятельности борцов от физических свойств ковра имеет некоторые закономерности. С точки зрения рационализации движения и экономии усилий любой борцовский прием проводится с максимальной начальной скоростью. В этом случае активные и пассивные силы используются наиболее рационально, быстро накапливается кинетическая энергия, используемая в остальной части движения. Вот именно здесь, на наш взгляд, физические свойства ковра играют основную роль в достижении максимальных усилий и скорости. Это можно объяснить тем, что упруго-вязкий ковер представляет собой систему с собственной частотой колебаний, обусловленных физическими свойствами. Если воздействие борца на ковер приблизится к частоте собственных колебаний системы, наступит явление резонанса - резко возрастет амплитуда колебаний. Спортсмен как бы получит некоторую прибавку к накопленной им энергии в начальный момент движения. В случае, если резонанса не наступит, борец будет вынужден тратить часть энергии на корригирующие движения для успешного проведения приема. Исключительную роль в регуляции движений играют мышечные суставные и тактильные ощущения. Длительные занятия на одном ковре позволяют выработать определенный навык движений, и спортсмен подсознательно работает в условии резонанса колебательной системы. Попадая на ковер с другими колебательными свойствами, спортсмен вынужден затратить определенное время на приспособительные движения, что существенно влияет на его технику.

Карапетян А.С. [14] говорит, что нужно подобрать соответствующие доступные упражнения, по выполнении которых тренер мог бы определить, соответствует ли тот или иной мальчик требованиям ДЮСШ. Упражнения должны быть на координацию. Эти упражнения могут быть произвольными. Например, из положения «Смирно!» сделать выпад вперед левой ногой, правую руку поднять вверх, левую руку в сторону, тоже другой ногой при соответствующем положении рук. Тренер определяет, какая координация у мальчика.

Никуличев В.А. [15] считает, что относить тренировочные упражнения к той или иной группе (обще подготовительные (ОПУ), специально-подготовительные (СПУ) и соревновательные (СУ)) необходимо с учетом одного, наиболее существенного, признака, а не нескольких. Основных признаков классификации тренировочных средств четыре.

) специализированность, т. е. мера сходства тренировочного средства
с соревновательным упражнением (специфическая и неспецифическая нагрузка);

) направленность, которая проявляется в воздействии тренировочного упражнения на развитие того или иного двигательного качества (аэробная, смешанная, анаэробная гликолитическая и алактатная, анаболическая);

) координационная сложность, влияющая на тренировочный эффект
(повышенная, средняя, малая);

) величина воздействия на организм спортсмена (максимальная,
большая, средняя, малая).

Туманян Г.С. [17] утверждает что, во время тренировок и соревнований борцов функционируют практически все основные группы мышц. Поскольку при специфической работе мышц увеличиваются затраты энергии, очевидно, что процессы обмена веществ (их принято называть метаболическими процессами), при которых образуется энергия, необходимая для работы мышц, составляют главную предпосылку достижения высоких спортивных результатов. Таким образом, основным резервом повышения эффективности подготовки спортсменов следует признать выявление биоэнергетической структуры работоспособности борцов, в частности определение наиболее значимых биоэнергетических критериев. Это позволит эффективно применять средства и методы тренировки борцов на различных этапах подготовки с учетом квалификации. Подобное упорядочение даст возможность значительно повысить общий эффект подготовки путем целенаправленного воздействия на наиболее важные стороны подготовленности борцов.

Исаев А.П., Чепцов А.А., Астахов А.М.[19] пишут что, для оценки физической подготовленности борца с помощью экспертного метода были ранжированы различные его качества и установлена их взаимосвязь. 1-е и 2-е места в системе рангов заняли мышечное чувство и взрывная сила (ведущие качества). 8, 9, 10, 13-е места соответственно определены для ловкости, гибкости, скоростной силы, стартовой скорости и условно отнесены к основным качествам. Для достижения цели , необходимы и дополнительные качества, которыми явились пространственное чувство-14-е место, темп движений - 16-е, турнирная выносливость - 18-е, статическое равновесие-19-е, прыгучесть - 20-е место.

Чернышев Г.Ф., Дахновский В.С. [20] подведя результаты исследования вывели, что подвижность при выполнении отдельных движений имела среднюю и в некоторых случаях высокую корреляционную связь с рядом кинематических характеристик. Так, подвижность при сгибаниях стопы имеет отрицательную достоверную связь с высотой полета и дальностью полета тренировочного чучела (r соответственно равно -0,6 и -0,8). Это дает основание полагать, что активная подвижность при сгибаниях стопы способствует экономному выполнению технического действия. Амплитуда остальных движений с кинематическими характеристиками технических действий достоверной связи не имеет.

Новиков А.А. [21] утверждает, что систему управления тренировочным процессом можно представить в виде четырех подсистем.

1. Разработка модельных характеристик текущего и прогнозируемого состояния для достижения запланированного спортивного результата.

. Разработка характеристик программы, раскрывающей содержание процесса тренировки, соревнований и восстановления.

. Разработка системы контроля за текущим состоянием и выполнением запланированной программы.

4.Обеспечение необходимой коррекции в намеченной программе.

Таким образом, без разработки моделей сильнейших спортсменов (или идеальной модели спортсмена) к определенным соревнованиям невозможно эффективное управление тренировочным процессом.

Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. [22] говорят, что спортивная, художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др. виды объединяет основная направленность тренировочного процесса на высшие достижения в координации движений. Нельзя не подчеркнуть, что упражнения такой направленности широко применяются и во многих других видах спорта в качестве подводящих к овладению сложной координацией и совершенной формой движений.

Сложность координирования движений обусловливает высокую напряженность функций центральной нервной системы и двигательного аппарата. Напряженность функций этих систем наибольшая. Деятельность вегетативных систем в процессе ациклических, сложно-координированных движений связана с трудностями гемодинамики во время этих упражнений, проводящихся в необычных положениях тела.

Гуревич И.А. [26] предполагает, что двигательная реакция является одной из основных форм проявления быстроты, имеющей большое прикладное значение. В жизни часто складываются обстоятельства, когда человек должен с максимальной быстротой среагировать на какой-либо сигнал. Быстрота, в особенности, если она выражается в максимальной частоте движений, зависит от скорости перехода двигательных, нервных центров от состояния возбуждения к состоянию торможения и обратно, т. е. от подвижности нервных процессов.

Булкин В.А. [28] придумал новый способ развитие координации движений на основе тонких дифференцировок кинестетического чувства у слепых может успешно осуществляться с помощью упражнения "метание дротиков в мишень. Пенопластовая мишень диаметром 1 м выполнена по принципу стрелковой мишени, каждый радиус кольца зоны, поражения которой составляет 5 см. Попадание в центр мишени приносит игроку максимальные 50 очков. При каждом удалении зоны поражения от центра количество полученных игроком очков уменьшаемся на 5, в результате чего попадания в крайнюю от центра зону поражения принесет игроку наименьшие 5 очков.

Болквадзе Т.А [30] считает, что главным в тренировке, направленной на развитие силы без значительного увеличения массы мышц, является формирование системы условно-рефлекторных связей, обеспечивающих наилучшую межмышечную и внутримышечную координацию. Поэтому здесь естественно стремление работать с отягощениями на возможно больших весах, с малым числом повторений в подходе и большими интервалами отдыха между подходами.

При таком режиме работы выполнение каждого упражнения проходит на фоне оптимального, не заторможенного вследствие утомления состояния центральной нервной системы. Это, в свою очередь, способствует формированию наиболее тонких условно-рефлекторных отношений в коре головного мозга.

Ованесян А.А. [35] утверждает, что координированность как двигательное качество - это способность человека быстро и точно воспроизводить ранее не знакомые ему сложно сочетаемые движения.

Понятия общей координированности и ловкости как двигательных качеств близки по смыслу, но не идентичны. Их объединяет общность требований, предъявляемых к двигательной сфере человека, а различает то, что для ловкости характерна рациональность и экономность движений во внезапно возникающей ситуации, а для координированности - быстрота и точность воспроизведения сложносочетаемых движений. Развитие координированности до

Похожие работы

< 1 2 3 4 5 6 > >>