Туризм

Туризм

Развитие силовой выносливости у начинающих заниматься атлетической гимнастикой

Информация пополнение в коллекции 13.09.2012

Первый день Второй день Третий день1.Запястья(сгибатель кисти). 2.Спина(трапеция). 3.Живот(пресс верхний). 4.Бедра и ягодицы(четырёхгла-вая, портняжная). 5.Плечи(передняя и средняя дельты). 6.Голень(разгибатель стопы) 7.Руки(трицепс).1.Запястья(разгибатель кисти). 2.Локтевой сустав. 3.Спина(разгибатели позвоночника). 4.Грудь(связки). 5.Плечи(задняя дельта). 6.Живот(пресс средний). 7.Руки(бицепс).1.Грудь(большая мышца). 2.Плечевой сустав. 3.Бедра(бицепс). 4.Спина(широчайшие). 5.Коленный сустав. 6.Живот(пресс нижний, косые мышцы). 7.Голень(сгибатель стопы). Варианты упражнений Варианты упражнений Варианты упражнений1.Запястья: -разминка с гантелями(круговые движения); -сгибание запястий с гантелями на опоре. 2.Трапеция: -шраги с гантелями. 3.Верхний пресс: -из положения лёжа на спине подъём корпуса к ногам без отрыва поясницы. 4.Бедра и ягодицы: -приседания с гантелями или выпады. 5.Плечи: -разведение рук с гантелями стоя; -передняя разводка. 6.Голень: -подъем штанги носками стоп. 7.Трицепс: -разгибание предплечий на тренажере с блоками.1.Запястья: -разминка с гантелями (круговые движения); -разгибание запястий с гантелями на опоре. 2.Локтевой сустав: -французский жим с гантелями. 3.Спина: -гиперэкстензия. 4.Грудь: -разводка гантелей в положении лёжа на спине на прямой и наклонной скамье. 5.Средний пресс: -одновременный подъем корпуса и ног из положения лёжа на спине. 6.Плечи: -отведение гантелей в стороны в положении сидя и наклоне к ногам. 7.Бицепс: - с гантелями сгибание пред- плечья в опоре на скамью; -с гантелями сгибание предплечий сидя на наклонной скамье.1.Грудь: -жим гантелей в положении лёжа на спине на прямой и наклонной скамье. 2.Спина: -на тренажере с блоками в положении сидя, тяга перекладины к груди. 3.Бедра: -сгибание голеней на тренажере в положении лёжа на животе. 4.Плечевой сустав: -пуловер. 5.Коленный сустав: полуприсяд с гантелями в положении стоя, одна нога впереди другой на длину стопы(ножницы). 6.Нижний пресс, косые мышцы живота: -подъем ног в висе; -подъем корпуса из положения лежа к скрещенным ногам. 7.Голень: -подъем на носки с гантелями.

Подробнее

Методика применения статических напряжений в силовой подготовке школьников 5-7 классов

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

Поэтому, приступая к решению проблемы применения статических напряжений в силовой подготовке школьников, мы прежде всего должны были решить вопрос их дозирования. Для этого мы воспользовались методикой дозирования локальных мышечных напряжений статического характера, предложенной В.В. Розенблатом, Р.А. Шабуниным и Л.С. Дворкиным. Эта методика заключается в том, что подбираются для дозирования статического напряжения альтернативные динамические упражнения, в которых определяются максимальные физические возможности испытуемых. Затем делается расчёт величины груза, удерживаемого в статической позе, являющейся одним из элементов этого динамического упражнения. Например, приседанию со штангой на плечах в качестве альтернативного статического напряжения предлагается упражнение Поза конькобежца. В этой позе удерживается груз, равный 30% от максимального результата в приседании. В отдельных экспериментах вес такого отягощения определялся исходя из веса тела, например, 30% от веса тела.

Подробнее

Методика применения оздоровительного бега в процессе физического воспитания подростков

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

Следует отметить, что в процессе занятий оздоровительной физической культурой в качестве функциональной пробы используется субмаксимальный велоэргометрический тест, по мощности нагрузки соответствующий 75% от должной возрастной величины МПК. Поскольку между потреблением кислорода и частотой сердечных сокращений имеется тесная зависимость, то увеличение нагрузки в тесте производится до уровня ЧСС, соответствующего 75% от МПК. Мощность работы, показанная при этой величине ЧСС, и считается максимальной для данного испытуемого. Хотя показатели физической работоспособности наиболее объективно отражают уровень физического состояния, для его оценки могут использоваться и другие методы, основанные на корреляционной зависимости между величиной МПК и основными функциональными показателями систем жизнедеятельности организма. Так, количество здоровья можно ориентировочно определить, пользуясь балльной системой оценок уровня физического состояния. В зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное количество баллов. Уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей. Такая система оценки уровня здоровья может использоваться во врачебно-физкультурных диспансерах или кабинетах здоровья при поликлиниках. Ее преимущество заключается в том, что она не требует проведения специального велоэргометрического теста, необходимого для определения физической работоспособности. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к IV и V уровню относятся только лица, регулярно занимающиеся оздоровительной тренировкой (в основном бегом). Хотя такая оценка уровня здоровья является менее точной, она позволяет за счет определения простейших функциональных показателей быстро провести массовое медицинское обследование и диспансеризацию населения (8, 10, 21, 24, 25).

Подробнее

Педагогические условия формирования ценностных ориентаций на сохранение здоровья в процессе спортивной тренировки и соревновательной деятельности юных каратистов

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

 

  1. Абдеев Р.Ф. Философия информационной цивилизации. - М.: Владос, 1994. - 336с.
  2. Абдиров Ч.А. Здоровье населения и приоритетные проблемы медико-экологических исследований в условиях Южного Приаралья //Медико-экологические проблемы Приаралья и здоровье населения: Матер. конф. - Нукс. 1991. - С. 12 - 20.
  3. Аграненко В.С., Калачева О.К., Федоткин В.В. О некоторых факторах, лимитирующих адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам // Донозологическое состояние у спортсменов и слабые звенья адаптации к мышечной деятельности. - М.: ВНИИФК, 1982. - 8 - 11 с.
  4. Адамс Б.А. Специальный курс скоростного боя (прикладное каратэ). - Минск: Шерхол, 1996. - 180с.
  5. Алексеев А.В. Себя преодолеть! - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192
  6. Алексина Л.А. Морфофункциональные механизмы адаптации организма: Сб. научных тр. / Под ред. Л.А. Алексиной. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1988. - 106 с.
  7. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: Медицина, 1987. - 116 с.
  8. Амосов Н.М., Бендет П.А. Физическая активность и сердце.- Киев: Здоровье, 1975. - 254 с.
  9. Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды. - М.: Педагогика, 1980. - T.I; Т.2. - С.230, 287.
  10. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человекознания. - М.: Педагогика, 1977.
  11. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания. -Л.: Из-во ЛГУ,1968.
  12. Андре Э. Сто способов защиты на улице для безоружного. - М.: Селигор, 1991. - 138с.
  13. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональной системы. - М., 1980. - 196 с.
  14. Анохин П.К. Опережающее отражение действительности // Вопросы философии. - 1962. - №7. - С. 98-107.
  15. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем: Принципы системной организации функций. - М.: Медицина, 1973. - С. 5-61.
  16. Анциферова Л.И. Системный подход к изучению функционирования и развития личности // Проблемы психологии личности. - М.: Наука, 1982. - С. 140-147.
  17. Артеменко О.М. Комбинированные боевые воздействия на кисти рук в айкикэй будо Додзе: - воинские искусства Японии. - 2000. - Вып. 4. - С. 45
  18. Архангельский Л.М. Ценностные ориентации и нравственное развитие личности. - М.: Мысль, 1982. - 54с.
  19. Асмолов А.Г. Деятельность и установка. - М.: Изд-во МГУ, 1979. - 217с.
  20. Афанасьев В.Г. Мир живого: Системность, эволюция и управление. - М.: Политиздат, 1986. - 334 с.
  21. Афанасьев В.Г. О системном подходе в социальном познании // Вопросы философии. - 1973. - №6. - С. 14-21.
  22. Ашмарин Б.А. Теория и методика исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.
  23. Бабанский Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований: Дидактический аспект. - М.: Педагогика, 1982. - 208с.
  24. Баландин В.А. Методология обновления процесса физического воспитания в начальной школе. -Краснодар : Куб. ГАФК, 2001 - 177 с.
  25. Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №4. - С. 10-11.
  26. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №4. - С. 21-26.
  27. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. - 1980. - №1. - С. 22-26.
  28. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоровье, 1987. - 223с.
  29. Бальсевич В.К., Наталов Г.Г., Чернышенко Ю.К. Конверсия основных положений спортивной тренировки в процессе физического воспитания // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №6. - С. 15-25.
  30. Баранчукова Г.А., Локосова И.Г. Школа, содействующая здоровью и образованию в области здоровья. http:// www. mto. ru/ MEDICINE/ danye. htm.
  31. Батурин Н.А. Психология успеха и неудачи в спортивной деятельности. Омск: Изд-во ГПИ, 1988. - 48с.
  32. Белкин А.С. Ситуация успеха: Как ее создать. - М.: Просвещение, 1991. 156с.
  33. Берталанфи Л. фон. Общая теория систем. - М.: Прогресс, 1969. - 369с.
  34. Беспалько В.П. Слагаемые педагогической технологии. - М.: Педагогика, 1989. - 192с.
  35. Бестужев-Лада И.В. Размышления о будущем // Педагогика.- 1990. - №8. - С. 103-113.
  36. Бестужев-Лада И.В. Культура, контркультура и антикультура // На пороге XXI века: Образование и культура. - М.: РАО/РАФК, 1996. - С. 22-24.
  37. Библия: Иллюстрированные фрагменты Священного Писания. - М.: Изд-во «Ренессанс». СП ИВО-СиД, 1994. - 304с.
  38. Биджиев С.В. Каратэ-до (сетокан): Справочное пособие. - СПб.: Искусство России, 1994. - 560с.
  39. Бирюкова Т.А., Ковалько Г.Н., Фомин Н.А. Историко-логические предпосылки становления системы подготовки специалистов управления // Физическая культура и спорт в жизни общества: Материалы международной научно-методической конференции, посвященной 30-летию УралГАФК. - Челябинск: Изд-во УралГАФК, 2000. - Часть 2. - С. 30-32.
  40. Блауберг И.В., Садовский В.Н., Юдин Э.Г. Философский принцип системности и системный подход // Вопросы философии. - 1978. - №8. - С. 14-21.
  41. Бондаревская Е.В. Ценностные основания личностно-ориентированного воспитания // Педагогика. - 1995. - №4. - С. 29-36.
  42. Брехман И. И. Валеология - наука о здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1980.
  43. Брехман И. И. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л.: Наука, Ленинград. отд., 1987.
  44. Брехман И. И. Философско-методологические аспекты проблемы здоровья человека // Вопросы философии. - 1982.- № 2.- С. 48 - 52.
  45. Бриль М.С. Принципы и методологические основы активного отбора школьников для спортивного совершенствования: Автореф. дис. д-ра пед.наук. - М., 1983.
  46. Брушлинский А.В. О соотношении биологического и социального в развитии личности: Теоретические проблемы психологии личности. - М.: МГУ, 1974. - 191с.
  47. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис… д-ра пед.наук. - М., 1987. - 44с.
  48. Бундаков М.П. Индивидуализация средств и методических подходов на уроках физической культуры как условие эффективного развития физических качеств и психических процессов школьников: Автореф.дис. ... канд.пед.наук. - Л.,1980. - 21с.
  49. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика личности. - Киев: Здоровье, 1989. - 168с.
  50. Бутенко Б. И. Новое в понимании здоровья // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 7 - С. 19 - 22.
  51. Быков В.С. Теория и практика актуализации самовоспитания школьников: Автореф. ...д-ра пед. наук. - Челябинск: Изд-во УралГАФК, 2000. - 32 с.
  52. Верхошанский Ю.В., Виру А.А. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам Физиология человека. - 1987. - № 5. - С. 811-818.
  53. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1988. -№ 2. - С. 21-28.
  54. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 214 с.
  55. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 176 с.
  56. Виленский М.Я. Физическое воспитание в целостной системе профессиональной готовности выпускника высшей школы // Здоровье студентов: Здоровый образ жизни и физкультура студентов. - Москва-Харьков, 1990. - Вып. 1. - С. 65-70.
  57. Виноградов П.А. и др. Основы физической культуры и здорового образа жизни / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. - М.: Сов. спорт, 1996. - 592 с.
  58. Виру А. А. Физические основы оздоровительного эффекта физической тренировки Теория и практика физической культуры - 1984 - № 9 - С. 16 - 19.
  59. Волков В.М. К проблеме предпосылок развития двигательных способностей // Теория и практика физической культуры. - 1993. - №5-6. - С. 51-54.
  60. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.
  61. Всесоюзный съезд врачей: Материалы и стенограмма съезда (Москва, 17-19 октября 1988 г.). - М.: Медицинская энциклопедия, 1989.- 208с.
  62. Выготский Л.С. Педагогическая психология Под ред. В.В. Давыдова. - М.: Педагогика, 1991. - 480 с.
  63. Выготский Л.С. Развитие высших психических функций. М.: Изд-во АПН СССР, 1960. - 500 с.
  64. Герасименко Н. Ф. Образование в области здоровья и укрепления здоровья среди детей, подростков и молодежи в России. Материалы Всероссийского форума по политике в области общественного здоровья. 1 октября 1997 - 30 августа 1998. - М., 1999. - С.7.
  65. Гершунский Б.С. Философия образования. - М.: Московский психолого-соц. ин-т, Флинта, 1998. - 432 с.
  66. Гиссен Л.Д. Время стрессов. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 208с.
  67. Голубев Р.А. Еще раз о спортивном аутотренинге. - Минск: Полымя, 1991. - 142с.
  68. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - 208с.
  69. Горбылев А.М. Становление школы Кекусинкай // Додзе: - воинские искусства Японии. - 2000. - Вып. 4. - С. 17-39.
  70. Горбылев А.М., Артеменко О.Н. Боевые каратэ Оямы Масутацу // Додзе: воинские искусства Японии. - 2000. - Вып. 3. - С. 2-48.
  71. Государев Н.А. Модели развития мастерства и личности спортсменов высокой квалификации // Психологическое обеспечение подготовки спортсменов. - Алма-Ата: Изд-во КГПИ, 1987. - С. 14-22.
  72. Громыко Ю.В., Давыдов В.В. Концепция экспериментальной работы в сфере образования // Педагогика. - 1994. - №6. - С. 31-37.
  73. Гуманистические ценности развитого социализма и воспитания: Межвузовский сборник научных трудов. - Курск: Изд-во КГПИ, 1985. - 116с.
  74. Гунажоков И.К. Особенности формирования физической культуры личности. Автореф. дис… канд. пед. наук. - Майкоп, 1995. - 20с.
  75. Гурин В.Е. Современные проблемы нравственного воспитания и самовоспитания личности. Вестник АГУ. - 2001. - № 1. С.143-145.
  76. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: Опыт теоретического и экспериментального психологического исследования. - М.: Педагогика, 1986. - 240 с.
  77. Давыдов В.В. Теория деятельности // Вопросы философии. - 1996. - №5. - С. 96-97.
  78. Дворкин Л.С.Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. - Ростов н / Д: Феникс, 2001. - 384 с.
  79. Демин А. К., Демина И. А. Как нам защитить здоровье новых поколений детей, подростков и молодежи - стратегическое достояние России. //Образование в области здоровья среди детей, подростков и молодежи в России. - Матер. Всерос. форума по политике в области общественного здоровья. - М., 1999. - С. 9 - 22.
  80. Димов В. М. Здоровье как глобальная проблема выживания вида Homo Sapiens. // Социально-гуманитарные знания. - 2000. - № 2. - С. 174 - 182.
  81. Димов В. М. Индивидуальная система оздоровления и активности творческого долголетия // Социально-гуманитарные знания. - 2000. - № 3. - С. 152 - 165.
  82. Димов В. М., Паутов В. М. Здоровье этноса как проблема его социальной безопасности // Социально-гуманитарные знания. - 2000. - № 1. - С. 166 - 179.
  83. Дмитриев А.А. Оздоровление учащихся средствами физической культуры. - Красноярск: Изд-во Сибирь, 1990. - 80 с.
  84. Домин А.А., Попов Г.В. Кэмпо-традиция воинских искусств. - М.: Наука, 1992. - 432с.
  85. Дробницкий О.Г. Мир оживших предметов. - М.: Политиздат, 1967. - 262с.
  86. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. - Киев: ЗдоровьЯ, 1976. - 96с.
  87. Дубенюк В.В. Контроль и управление психическим состоянием спортсменов в учебно-тренировочном процессе // Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов: Сб. науч. тр. ЛНИФК. - Л.: Изд-во ЛНИИФК, 1989. - С. 25-31.
  88. Дубинин В.Н., Горбылев А.М. Каратэ-до сито-рю // Додзе: воинские искусства Японии. - 2000. - Вып. 4. - С. 2-17.
  89. Дуранов М.Е. Профессионально-познавательные ценности Проблемы оптимизации учебного процесса в ИФК. - Челябинск: Изд-во ЧГИФК, 1995. Вып. 5. - С. 26-28.
  90. Дуранов М.Е., Орлов В.Б. Личность обучающегося и ее развитие: Учебное пособие. - Челябинск-Урай: ЧГИФК, 1997. - 157с.
  91. Еганов А.В. Теоретико-методическое обоснование педагогической системы формирования спортивного мастерства в дзюдо. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - 176с.
  92. Загвязинский А.Г. Потребности, интересы, ценности. - М.: Изд-во ИПЛ, 1986. - 223 с.
  93. Закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» // Физическая культура в школе. - 2000. - №1. - С. 51-56; №2. - С. 72-75.
  94. Здоровьесберегающие технологии воспитания школьников. http://tdu-health. nm. ru/zot/zot. 1. htm.
  95. Здоровьесбережение. htrtp:// www. stavatv. ru/reports;
  96. Здравомыслов А.Г. Потребности, интересы, ценности. - М.: Политиздат, 1986. - 221с.
  97. Зимкин Н.В., Коробков А.В. Физические упражнения как средство повышения устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды // Теория и практика физической культуры. - 1960. - Т. 23. - Вып.4. - С. 270-275.
  98. Зинченко В.П. Методологические проблемы психологического анализа деятельности: Эргономика // Труды ВНИИТЭ. - 1974. - №8. - С. 11-19.
  99. Иванюшкин А. Я. "Здоровье" и "Болезнь" в системе ценностных ориентаций человека // Вестник АМН СССР. - 1982. - Т. 45, - № 4. - С. 29 -33.
  100. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 108с.
  101. Издиковски Б. Формирование ценностных ориентаций, влияющих на жизненную и профессиональную карьеру молодежи: Автореф. дис. …д-ра пед. наук. - М., 1997. - 36с.
  102. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1980. - 199 с.
  103. Ингекамп К. Педагогическая диагностика / Пер с нем. - М.: Педагогика, 1991. - 240 с.
  104. Ирхин В.М. Теоретико-методологические подходы к разработке модели «Школы здоровья» // Педагогика. - 1996. - № 1, С.26-32.
  105. Исибаси Масаси. Кумитэ Оямы Масутацу // Фуруконтакуто каратэ. - 1998. - №179. -С. 32-41.
  106. История боевых искусств: От нового света до Черного континента / Под ред. Г.К. Панченко. - М.: Олимп-АСТ, 1997. - 512с.
  107. Ишков В.С. Обучение основным атакующим действиям спортивного каратэ с использованием тренажерных устройств: Автореф. …канд. пед. наук. - М., 1988. - 19с.
  108. Кабаян О.С. Формирование здорового образа жизни как компонента физической культуры школьников на основе интеграции содержания учебных дисциплин о человеке. Автореф. дис…. канд. пед. наук.- Майкоп, 2001. 19 с.
  109. Каган М.С. Человеческая деятельность: Опыт системного подхода. - М.: Политиздат, 1974. - 328 с.
  110. Канадзава Хирокадзу. Найдзодэ ухэру ин-но танрэмпо // Каратэ до. - 1997. - №387. - С. 144-148.
  111. Караковский В.А. Стать человеком: Общечеловеческие ценности - основа целостного учебно-воспитательного процесса. - М.: НМО «Творческая педагогика», 1993. - 77с.
  112. Карпенко В.Б. Системный подход в управлении организационными структурами Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 6. - С. 55.
  113. Карякин Б.П. Самозащита. - М.: Советский спорт, 1991. - 180с.
  114. Кетао Р.Б. Формирование физической культуры личности в условиях детско-юношеских комплексов физической подготовки. - Туапсе, 1995. - 16
  115. Кипор Г.В., Елецкая Г.В. Некоторые медико-биологические особенности спортивного каратэ. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 108с.
  116. Кипор Г.В., Ишков В.С., Агаев Б.А. Тактико-технический профиль каратистов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 79-81.
  117. Кирьянова А.В. Теория ориентации личности в мире ценностей. - Оренбург: Оренбургский ГПИ, 1996. - 118с.
  118. Китайская Цигун-терапия / Пер. с англ. - М.: Энергоатомиздат, 1991. - 208с.
  119. Клиланд Д., Кинг В. Системный анализ и целевое управление. - М.: Сов. радио, 1974. - 279 с.
  120. Ковалев В.И. Мотивационная сфера личности // Психологический журнал. - 1984. - №4. - С. 3-23.
  121. Коваленко Н.В. Непрерывное физическое воспитание и его роль в развитии школьников и сохранении их здоровья: Автореф. дис. канд. пед. наук. - Кемерово, 2002. - 21 с.
  122. Конаржевский Ю.А. Что нужно знать директору школы о системах и системном подходе. - Челябинск: Изд-во ЧГПИ, 1986. - 133с.
  123. Константинов Н.А. и др. История педагогики / Н.А. Константинов, Е.Н. Медынский, М.Ф. Шабаева. - М.: Просвещение, 1974. - 447с.
  124. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №4. - С. 2-10.
  125. Корчагин В. Здоровье и здравоохранение в России. //Российский экономический журнал. - 1995. - № 4. - С. 63 - 73.
  126. Краевский В.В. Методология педагогического исследования. - Самара: СГПУ, 1994. - 165с.
  127. Краевский В.В. Моделирование в педагогическом исследовании: Введение в научное исследование по педагогике. - М.: Просвещение, 1988. - 239с.
  128. Краковский В. Века, века нас будет проклинать большое, позднее потомство // Педагогич. Вестник, март, 1999. - № 6.
  129. Красин В.А. К проблеме ценностной ориентации личности молодого человека // Молодежь на рубеже 90-х годов. Тезисы выступлений на научно-методическом семинаре молодых ученых и аспирантов ВКШ 22-24 мая 1989г. - М.: Изд-во ВКШ, 1989. - С. 26-28.
  130. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной тренировки // Методологические проблемы совершенствования спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: Сб. науч. тр. - М.: ВНИИФК, 1984. - С. 6-29.
  131. Кузнецов В.В. Принципы психофизиологического совершенствования восточных систем в физической культуре и спорте // Феномены каратэ-до: философия, этико-психологические и юридические аспекты. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 119-127.
  132. Кузнецов В.В., Новиков А.А. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов Теория и практика физической культуры. - 1975. - №1. - С. 59-62.
  133. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: Системность, адаптация, здоровье. - М.: Физкультура, образование, наука, 1995. - 395с.
  134. Курников С.Н. Конфликтное взаимодействие борцов в схватке при различных стратегиях в греко-римской борьбе // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 2. - С. 26-30.
  135. Курысь В.Н. Всеобщее физкультурное образование - путь к здоровью нации// Вестник Ставропольского государственного университета. Вып. 16.- 1998. - С.12-18.
  136. Курысь В.Н., Громов Ю.Б., Сляднева Л.Н. Теоретико-методические обоснования образовательной направленности физического воспитания школьников // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. Материалы международной научной конференции. - Майкоп: Изд-во АГУ, 1999. - С.50-54.
  137. Кучма В. Р. Образование в области здоровья и укрепления здоровья среди детей, подростков и молодежи России. Матер. Всерос. форума по политике в области общественного здоровья. - М., 1999. - С. 8.
  138. Лапшин С.А. Каратэ-до. - Донецк: Радянська Донеччина, 1991. - 448с.
  139. Леви В.Л. Искусство быть собой. - М.: Моск. рабочий, 1977. - 240с.
  140. Левитов Н.Д. Психологическое состояние беспокойства, тревоги // Вопросы психологии. - 1969. - №1. - С. 39-45.
  141. Левченко В.Г. Медико-биологические основы дифференцированного подхода в физическом воспитании школьников. Редакционно-издательский отдел Адыгейского государственного университета, - Майкоп, 2002. - 144 с.
  142. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М.: Политиздат, 1975. - 308с.
  143. Леонтьев А.Н. О формировании способностей Вопросы психологии. - 1960. - №1. - С. 7-17.
  144. Лесгафт П.Ф. Избранные педагогические сочинения. - М.: АПН СССР, 1952. - 461с.
  145. Летунов С.П., Мотылянская Р.Е. Врачебный контроль в физическом воспитании. -М.: Медицина, 1957. - 196с.
  146. Линдер И.Б., Оранский И.В. Боевые искусства Востока: Маленькие секреты больших школ. - М.: Каисса, 1992. - 224с.
  147. Лисовский В.Т. Духовный мир и ценностные ориентации молодежи России: Учебное пособие для вузов. - СПб: СПб ГПУ, 2000. - 502с.
  148. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М.: Наука. - 1984. - 446с.
  149. Лубышева Л. И. Современные подходы к формированию физкультурного знания у студентов вузов //Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 3.
  150. Лубышева Л. И. Теоретико-методологические и организационные основы формирования физической культуры студентов: Автореф… дис. докт. пед. наук. - М., 1992. - С. 58.
  151. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного образования: Теория и методика Теория и практика физической культуры. - 1994. - №3. - С. 14-19.
  152. Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №4. - С. 11-16.
  153. Лубышева Л.И. Социальное и биологическое в физической культуре человека в аспекте методологического анализа //Теория и практика физической культуры.- 1996.- N1.
  154. Лукьяненко В.Г. Теоретико-методологическое обоснование содержания общего среднего образования в области физической культуры. Автореф.…дис. докт. пед. наук. - Майкоп - 2002, 73 с.
  155. Любутин К.Н., Пивоваров Д.В. Диалектика субъекта и объекта. - Екатеринбург: Изд-во УрГУ, 1993. - 416с.
  156. Лялько В. Тренажеры в боевых искусствах / Под ред. А.Е. Тараса. - Минск: Харвест, 1998. - 384с.
  157. Лялько В.В., Петухова Т.В. Каратэ, или о боевых искусствах и Таштагольской секции единоборств. - Красная Шория, 1991. - 73с.
  158. Ляпкало В.И. Управление формированием ценностных ориентаций у спортсменов-хоккеистов в процессе спортивной подготовки и соревновательной деятельности: Дис. …канд. пед. наук. - Челябинск: Уральская ГАФК, 2000. - 173с.
  159. Ляудис В.Я. Психологические предпосылки проектирования моделей инновационного обучения в школе. - М.: Педагогика, 1994. - С. 13-32.
  160. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №9. - С. 10-14.
  161. Лях В.И., Мейксон М.Г., Кофман Л.Б. Концепция физического воспитания и оздоровления детей и подростков. - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 124с.
  162. Малкин В.Р., Рогалева Л.И. Психоформирующая тренировка как фактор стабилизации соревновательной деятельности // Современные достижения спортивной науки: Тез. докл. Междунар. научн. конф. во время Игр доброй воли. - СПб.: Изд-во НИИФК, 1994. - С. 106-108.
  163. Малков О.Б. Основы тактики борьбы с позиции теории конфликтной деятельности, теория и практика физической культуры. 1999. - № 2. - С.32
  164. Марищук В.Л. и др. Методика психодиагностики в спорте / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. - М.: Просвещение, 1984. - 256с.
  165. Маркосян А.А. Развитие человека и надежность биологической системы // Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. М.: Медицина. - 1969. - С. 5-13.
  166. Маслоу А. Мотивации и личность. - Нью-Йорк: Харнери Роу, 1954. - 364с.
  167. Маслоу А. Самоактуализация. Психология личности. - М.: Мир, 1982. 238с.
  168. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебн. для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 593 с.
  169. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Некоторые закономерности спортивной тренировки в свете современной теории адаптации организма к физическим нагрузкам // Адаптация спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам: Сб. научн. трудов. - Киев: Изд-во КГИФК, 1984. - С. 29-40.
  170. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1997.-280 с.
  171. Медведев В.В., Родионов А.В., Худадов Я.А. О психических состояниях в спортивной деятельности // Психолог и современный спорт. - М.: Физкультура и спорт. - С. 217-241.
  172. Менехин Ю.В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1986. - №4. - С.44-48.
  173. Месарович М. Теория систем и биология: Точка зрения теоретика // Системные исследования: Ежегодник. - М.: Наука, 1969.
  174. Мильнер Б.З. Методы анализа и формирование организационных структур управления: опыт системного исследования // Системные исследования: Ежегодник. - 1980. - М.: Наука, 1981. -298с.
  175. Мотылянская Р. Е. Норма и патология в спорте // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 1. - С. 24 - 26.
  176. Мотылянская Р. Е., Каплан Э. Я. и др. Двигательная активность - важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. - 1980. - № 1. С. 14 - 21.
  177. Мотылянская Р.Е. Значение модельных характеристик спортсменов высокого класса для спортивного отбора и управления тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры. - 1979. - №4. - С. 21-24.
  178. Мудрик А.В. Социальная педагогика: Учебник для студентов пед. вузов // Под ред. В.А. Сластенина. - М.: Изд-кий центр «Академия», 1999. - 184с.
  179. Набатникова М.Я., Комарова А.Д. Модельные характеристики юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 85с.
  180. Найдиффер Р.М. Психология соревнующегося спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 224с.
  181. Найн А.Я., Гостев А.Г. Какой быть новой педагогике? - Челябинск: Южн.-Урал. кн. изд-во, 1993. - 212 с.
  182. Накамура Тадаси. Каратэ икору Ояма Масутацу // Фуруконтакуто каратэ. - 1998. - № 179. - С. 18-21.
  183. Наталов Г.Г. Эволюция научных представлений об объекте и кризис общей теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 9. - С.26-32.
  184. Неверкович С.Д., Никифоров В.А. Методы и средства изучения психологической структуры спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. - 1978. - №7. - С. 9-12.
  185. Негойцэ К.В. Применение теории систем к проблемам управления / Пер. с англ. - М.: Мир, 1981. - 180с.
  186. Никифоров В.А. Особенности педагогического контроля в тренировке юных борцов (на примере дзюдо): Автореф. дис. …канд. пед. наук. - М., 1983. - 21с.
  187. Николаев Ю. М. Духовность - основа формирования культуры физической //Физическая культура студентов: физическое воспитание, спорт, активный досуг. СПб. 1996.
  188. Нишияма Х., Браун Р. Каратэ, или искусство борьбы «пустой рукой» / Пер. с англ. - Харьков: Рубикон, 1994. - 240с.
  189. Организационно-педагогическая модель адаптивной школы. http: //fp. nsk.. fio. ru/works/noos/users/schooe.
  190. Охрана здоровья населения России. Выпуск 1. Материалы Межведомственной комиссии Совета Безопасности Российской Федерации по охране здоровья населения (март - декабрь 1994 г.). М.: Юридическая литература, 1995.- 184с.
  191. Ояма М. Жизненное каратэ: Методическое руководство. - М., 1990. - 72с.
  192. Ояма М. Это каратэ / Пер. с англ. А. Куликова. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 320с.
  193. Павлов И.П. Полное собрание трудов. - М.: АН СССР, 1949. - Т.3. - С. 37-56.
  194. Петленко В. Интегральная медицина // Медицинская газета. - 1998. - № 62. - С. 8 - 9.
  195. Петровский А.В. О некоторых новых подходах к феноменам межличностных отношений Психологический журнал. - 1981. - Т.2. - №2. - С. 33-41.
  196. Петровский В.В. Некоторые вопросы планирования и управления в спортивной тренировке // Построение тренировки в циклических видах спорта. - Киев: Изд-во КГИФК, 1978. - С. 32-44.
  197. Пименова С. Спорт высших достижений - путь к инвалидности.- «Новая Сибирь», http://www. тewsib. сis. кu.
  198. Писаренко В.М. Управление эмоциональным состоянием с использованием обратной связи // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкульутра и спорт, 1982. - С. 47-49.
  199. Пискунов В.А. О смене парадигмы в медицине и здравоохранении 3дравоохранение Российской Федерации.- 1994.-N 1.- С. 33-38.
  200. Письмо Генеральной прокуратуры Российской Федерации "О нарушении прав детей на охрану жизни и здоровья" (12.08.96г. за № 1-ГП. 118).
  201. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка.- Киев: Здоровье,1980.- 336 с.
  202. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. - Киев: Виша школа, 1984. - 352с.
  203. Платонов К.К. Проблема способностей. - М.: Наука, 1972. - 273с.
  204. Поварницын А.П., Меринов С.Г., Бойчевский А.В. Ценности спорта в представлении будущих специалистов физической культуры // Олимпийское движение и социальные процессы: Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции. - Омск: Сибирская ГАФК, 1995. - С. 28-30.
  205. Пономарев Г.Н. Личностно-ориентированное обучение как фактор совершенствования подготовки специалистов по физической культуре // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №12. - С. 32.
  206. Пономарев Н.И. Социальные функции физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 310с.
  207. Пономарчук В.А., Молчанов С.В., Старшинов В.И. Человек в мире физической культуры и спорта. - М.: Здоровье, 1987. - 56 с.
  208. Практическая психология в тестах, или как научиться понимать себя и других / Сост. Р.Римская, С. Римский. - М.: АСТ-Пресс, 1998. - 376с.
  209. Психология и педагогика: Учеб. пособие / Под ред. К.А. Абульхановой, Н.В. Васиной, Л.Г. Лаптева, В.А. Сластенина. - М.: Совершенство, 1998. - 320с.
  210. Пуни А.Ц. Проблема произвольной (психической) регуляции двигательной деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры. - 1966. - №1. - С. 34-39.
  211. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам: Физиология адаптационных процессов. - М.: Медицина, 1986. - С. 124-209.
  212. Рабачук Н.А. Педагогическая технология здоровьесбережения студентов в гуманистически ориентированном вузе. - Краснодар: КубГУ, 2002. - 230 с.
  213. Репин С.А., Сериков С.Г. Документационное обеспечение здоровьесбережения в образовательных учреждениях. - Челябинск: Изд-во ИИУМЦ «Образование», 1999. - 230 с.
  214. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании. - М.: Владос, 1996. - 529с.
  215. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112с.
  216. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 216с.
  217. Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры. - 1993. - №2. - С. 7-9.
  218. Родионов А.В., Романов В.А., Юшков О.П. Индивидуализация психофизического тренинга при управлении стрессовыми состояниями спортсменов // Новые подходы к психорегуляции в спорте: Тезисы докл. междунар. симпозиума. - Ростов н/Дону, 21-24 сентября 1994г. - С. 66-67.
  219. Родионова О. Миссия выполнима. Экспериментальный «Учитель года» завершен // Учительская газета, 2002. № 44.
  220. Рожков В. Искусство защиты без оружия: По системам защиты и нападения джиу-джитсу, кэмпо, дюз-до, каратэ-до, бокса и военно-прикладного самбо. - СПб.: Нота-Бене, 1992. - 228с.
  221. Рожков П.А. От великой спортивной державы - к здоровой России // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №1. - С. 2-7.

Подробнее

Особенности физического развития и физической подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом

Курсовой проект пополнение в коллекции 13.09.2012

Вопрос о применении отягощении для развития силы в детском, подростковом и юношеском возрасте, тем более при статических напряжениях, не находят единодушной поддержки среди специалистов. Так, в ряде научных работ, связанных с изучением физических качеств у школьников, рекомендуется развивать силу различными упражнениями без отягощений или с отягощениями весьма малого веса (14,17 и др.). Так, определяя оптимальный вес отягощений для развития силы у школьников-спортсменов, А. В. Казарян делает вывод о недопустимости применения максимальных по величине отягощении в тренировке 15-16-летних подростков (24). В то же время В.П. Филин (46) достаточно убедительно доказал, что занятия с умеренными отягощениями способствуют неуклонному росту становой силы. В возрасте от 13 до 18 лет она увеличивается на 50%, достигая к 17-18 годам показателей взрослых. Особенно интенсивно становая сила увеличивается между 13-14 и 14-15 годами (17).

Подробнее

Процесс реабилитации пожилых людей

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

Возраст, годыЧисло заболеваний60-653,27±0,1866-703,41±0,16

  • хроническая обструктивная болезнь легких (3 человек);
  • сахарный диабет II типа (6 человек).
  • Кроме того, выявлено 3 случая язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические холециститы, хронические энтероколиты и гастриты у 8 человек, недержание мочи у 2 женщин, полипы толстого кишечника - 1 человека, геморрой - 2 человек.
  • Для определения базового физического уровня пожилых людей и оптимальной для каждого человека физической нагрузки, контроля эффективности и результатов тренировок использованы следующие методики и показатели:
  • определение биологического возраста (БВ) наблюдаемого лица (набор количественных показателей важнейших функций организма человека, значительно изменяющихся в ходе старения) по методике В.П. Войтенко с соавт. В работе использовалась следующая формула:
  • для женщин
  • БВ = - 1,463 + 0,45 X АДП - 0,140 х СБ + 0,248 х МТ + 0,694 х СОЗ;
  • для мужчин
  • БВ = 26,985 + 0,215 х АДС - 0,149 х ЗДВ - 0,151 х СБ + 0,723 х СОЗ,
  • где БВ - биологический возраст,
  • АДП - артериальное давление пульсовое в мм.рт.ст.,
  • АДС - артериальное давление систолическое в мм.рт.ст.,
  • МТ - масса тела в кг,
  • ЗДВ - задержка дыхания на вдохе в сек.,
  • СБ - статическая балансировка в сек.,
  • СОЗ - субъективная оценка здоровья в баллах, определяемая по анкете суммой неблагоприятных ответов.
  • Антропометрия: измерение роста (см ), веса (кг), расчет индексов Кетле, измерение окружности грудной клетки (см), талии (см) сантиметровой лентой, кистевая динамометрия (кг), измерение объема движений (°) в крупных суставах и позвоночнике при помощи угломера;
  • Для оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы: подсчет частоты пульса и сердечных сокращений (уд. в мин), подсчет частоты дыхательных движений (в мин), спирометрия (мл), измерение артериального давления аускультативным методом Н.С.Короткова (мм.рт.ст.),
  • Анкетирование - опросники для определения уровня повседневной физической активности, самочувствия до, во время и после нагрузки, степени утомления, эмоционального состояния, самочувствия и желания заниматься на следующий день после тренировки; для оценки выраженности гипокинезии использован анкетный опрос обследуемых лиц по следующим критериям:
  • гипокинезии нет - пациент полностью себя обслуживает, регулярно выходит из дома за покупками, ходит в гости, гуляет не менее 1,5 км в день, путешествует, регулярно занимается физическими упражнениями;
  • слабовыраженная гипокинезия - полное самообслуживание, регулярно выходит из дома за покупками, гуляет менее 1,5 км в день, эпизодически занимается физическими упражнениями;
  • умеренная гипокинезия - пациент полностью себя обслуживает, регулярно выходит из дома за покупками, не гуляет, физическими упражнениями не занимается.
  • Пожилым людям предлагались физические тренировки по индивидуализированным схемам, включающим ежедневную утреннюю гигиеническую гимнастику, занятия в группах здоровья (по методикам, включающим динамические, дыхательные, релаксационные упражнения) 5 раз в неделю курсами по сорок процедур с перерывами на две недели, ежедневные прогулки до 1,5 км.
  • Проводился текущий контроль во время тренировочного периода за состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, антропометрическими показателями и анкетный опрос. Осуществлялись исходный (до начала тренировок) и итоговый контроль (через шесть месяцев после начала тренировок).
  • Результаты исследований обработаны с помощью персонального компьютера стандартными методами вариационной статистики.

Подробнее

Эмоциональное состояние и методика применения дозированных упражнений силового характера в процессе тренировки боксеров 12-13 лет

Курсовой проект пополнение в коллекции 13.09.2012

 

  1. Алтынин А.К. В школьную программу раздел «Атлетизма» // Физическая культура в школе, 2000. - № 8-31 с.
  2. Алибеков О.А. Локальные упражнения с отягощениями как средство силовой подготовки мальчиков 10-15 лет. Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 1991. - С. 29.
  3. Аралбаев А.С. Начальное обучение боксеров с учетом смысловой структуры противоборства: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук. -Малаховка :МОГИФК. - 1991. - 22 с.
  4. Бабасян М.А. Экспериментальное обоснование методики воспитания скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста: Автореферат дисс. ... канд.пед.наук. - 1971.- 24 с.
  5. Бойченко И.П.. Вербицкий Г.И. Особенности развития мышечной силы у мальчиков пубертатного возраста// "Теория и практика физической культуры" - 1973, - №1, - С.52-53.
  6. Бальсевич В.К..Лубышева Л.И. Физическая культура:молодежь и современность// "Теория и практика физической культуры" - 1995, - № 4, - С.2-7.
  7. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
  8. Базарный В.Ф. Школьный стресс и демографическая катастрофа России. Сергиев Посад, 2004. - 96с.
  9. Бойченко С.Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации: Автореф.дисс. ... докт.пед.наук. - Минск: АФВиС Респ. Беларусь. 1993. - 46 с.
  10. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. М.: Флинта Наука, 2005. -416 с.
  11. Власов В.Н., Поддубный Е.Н. Особенности взаимосвязи различных форм проявления быстроты движений у школьников 7-17 лет. Сборник науч. трудов. Ставрополь, 2002. С.-102
  12. Голубев А.И., Голубева Г.Н.. Абрамович В.Б., Иванов Б.М. Круговая тренировка в физическом воспитании детей школьного возраста/ Методические рекомендации для студентов и учителей физической культуры. - Набережные Челны: Филиал Волгоградского госуд. ин-та физич. культуры. 1989. - 19 с.
  13. Властовский В.Г. Акцелерация роста и развития детей. - М.:Изд. МГУ им. М.В. Ломоносова, 1976. - 290 с.
  14. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития// Тяжелая атлетика: Ежегодник - 1981. М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 117-131.
  15. Гамаль Е.И. Эффективные методы предсоревновательной подготовки юных боксеров: Автореф. дисс. ... канд.пед. наук . - М.: ВНИИФК. 1986.- 16с.
  16. Вейдер Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 112 с.
  17. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. - Екатеринбург: изд-во Уральского гос.ун-та, 1992.- 80 с.
  18. Данилова Н.Н. Психофизиология: Учебник для вузов.- М.: Аспект Пресс, 1999. - 373 с.
  19. Джамалаева о.Ю. О методах психорегуляции в учебном процессе по физической культуре. Сборник науч. трудов. Ставрополь, 2002. С.-111.
  20. Дзуренда В. Структура учебного материала начальной технико-тактической подготовки боксеров: Автореф.дисс. канд.пед.наук. - М: ГЦОЛИФК, 1990. - 22 с.
  21. Еганов В.Г. Формирование двигательных навыков при выполнении технико-тактических действий в боксе: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук.- М.: ГЦОЛИФК, 1999. - 15 с.
  22. Жунуспеков С.К. Рациональные режимы тренировочных нагрузок у учащихся 3-4-го года обучения в ДЮСШ по боксу: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук. - М.: ВНИИФК, 1995.- 25 с.
  23. Зубайраев С.Л. Исследование объема целесообразной последовательности обучения технике бокса подростков 14-15 лет (первый год обучения): Автореф.дисс. ... канд.пед.наук.- М.: ГЦОЛИФК, 2000.-20 с.
  24. Ионов С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в боксе на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук.- М., 1974.-21
  25. Купцов А.П. Как правильно проводить занятия по боксу // "Физическая культура в школе"- 1999 - №9, - С.19-24.
  26. Купцов А.П. Как правильно проводить занятия по боксу // "Физическая культура в школе" - 1999, - №10, - С. 18-23.
  27. Курдюков Б.Ф. Научно-педагогические аспекты совершенствования процесса обучения в общеобразовательных учебных заведениях нового типа средствами физической культуры: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Краснодар, 1994. - 25 с.
  28. Курысь В.Н., Сляднева Л.Н. Физическая культура как общеобразовательный учебный предмет. Сборник науч. трудов. Ставрополь, 2002. С.-48
  29. Кустов А.Н. Прикладная подготовка самбистов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1988. - 24 с.
  30. Лакин Г.Ф. Биометрия.- М.: Высшая школа, 1968.- 284 с.
  31. Мотылянская Р.Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения //Теория и практика физической культуры, 1979. - № 11. - С.27-29.
  32. Матвеев Л.П.. Молчиниколов К.Г. О закономерностях начальной спортивной специализации // "Теория и практика физической культуры" - 1979, - № 1, - С.32-36.
  33. Немов Р.С. Общая психология: Учеб. Для студ. Образоват. Учреждений сред. Проф образования. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. - 400с.
  34. Психология спорта высших достижений. Москва, Физическая культура и спорт, 1979. 140 с.
  35. Рапопорт Л.А. Здоровый образ жизни: Учебное пособие. Екатеринбург, 1999. -407 с.
  36. Стадник В.И. Отбор и начальная подготовка боксеров с учетом типологических особенностей: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук.- Минск: Акад. физич. воспитания и спорта Респ. Беларусь, 1992.-23с.
  37. Сухоцкий И.В. Силовая подготовка учащихся РТУ допризывного и призывного возраста: Метод. Пособие для ПТУ. - М.: Высшая школа, 1990. - 80 с.
  38. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 237 с.
  39. Толмачев С.М. Методика обучения технико-тактическим действиям юных борцов-самбистов на этапе начальной подготовки с использованием специализированных игровых комплексов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук.- Омск: ОГИФК, 1992.- 19 с.
  40. Туманян Г.С., Мартиросов телосложение и спорт. М: Физкультура и спорт.- 1976. - 237 с.
  41. Туманян Г.С. Физическая куьтура учащейся молодежи: концептуальные основы научных исследований // "Теория и практика физической куьтуры" - 2004. - № 4, - С.35-36.
  42. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств// Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под общей ред. В.П.Филина.- М.: Физкультура и спорт, 1968.-С. 11-24.
  43. Харлампиев А.А. Борьба самбо.- М.: Физкультура и спорт, 1959.-312 с.
  44. Чумаков Е.М. Бокс для всех : упражнения // "Спортивная жизнь России" - 2003,-№1,-С.17-18.
  45. Шабунин Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: Автореф. дисс. ... д-ра мед. наук.-Свердловск, 1969.- 38 с.
  46. Шумакова Н.Ю. Влияние физических упражнений на психоэмоциональное состояние человека. Сборник науч. трудов. Ставрополь, 2002. С.- 202

Подробнее

Возрастные особенности адаптации организма школьниц 10-17 лет к занятиям оздоровительной физической культурой

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

Если физические нагрузки становятся стрессового характера, то наблюдаются выраженные влияния кортикостероидов на гормональную активность щитовидной железы, которая регулируется гипоталамическим тиреолиберином. Такие соотношения в гормональной активности надпочечников и щитовидной железы предупреждают двойную мобилизацию адаптивных реакций на физическую и психоэмоциональную нагрузку в условиях соревновательной и при ударных тренировочных нагрузках [2, 80]. Важным звеном в цени адаптационно-трофических реакций организма являются эстрогены, которые обладают анаболическим действием (это действие, обусловленное повышением синтеза белка на рибосомальной РНК, что приводит к задержке азота) но несколько слабее, чем андрогены. Секреция этих гормонов характеризуется онределенной цикличностью, связанной с изменением продукции гинофизарных гонадотронинов в течение менструального цикла. Эстрогены секретируются клетками фолликула, желтым телом и корковым веществом надиочечников. Основными эстрогенами являются эстрадиол, эстрон и эстриол. Биологически наиболее активным из них является Р-эстрадиол [44, 68]. Женские половые гормоны играют важную роль в формировании скелета растущего организма, носредством усиления активности остеобластов, поддерживают минеральный гомеостаз, влияют на водно-электролитный баланс, тормозят функции щитовидной железы, вызывают снижение основного обмена. Исследования некоторых авторов показали связь эстрогенов с иммунной системой. Полагается, что для женского организма характерна повышенная активность гуморального иммунитета, а для мужского -клеточного [5, 120, 126, 141, 206]. Активность половых желез регулируется двумя гонадотронными гормонами - фолликулостимулирующим, лютеинизирующим и пролактином, являющимися нродуктами аденогинофиза. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) активирует в яичниках развитие и рост фолликулов и образование эстрогенов, а у мужчин стимулирует сперматогенез в семенниках. Под влиянием лютеинизирующего гормона (ЛГ) происходит разрыв стенки фолликула (овуляция) и образуется желтое тело. ЛГ действует на яички, ускоряя выработку тестостерона в интерстициальных клетках - гландулоцитов (клетки Лейдига). Пролактин или лютеинотропный гормон стимулирует образование нрогестерона в желтом теле и лактацию и способствует пробуждении материнского инстинкта [9, 127, 217].

Подробнее

Организация и технология лечебно-оздоровительного туризма в странах Юго-Восточной Азии

Курсовой проект пополнение в коллекции 11.09.2012

Диагностика входит в стоимость:Диагностика - за дополнительную плату: Ежедневное лечение - входит в стоимость:Ежедневное лечение - за дополнительную плату: диагностика профессора Китайской медицины по пульсу, роговице глаза, кожным покровамрентгенлечебный отвар из трав и минералов, приготовленный по индивидуальной формулераспаривание суставов китайскими травамисоставление индивидуального лечебного травяного рецептаядерно-магнитный резонанслечебный китайский массаж - направлен на лечение заболеваний суставов и всей костной системы в целоминъекции в суставдиагностика доктора Китайской медицины, специализирующегося на заболеваниях опорно-двигательного аппарат и суставов"плавучая" иглавакуумные банки ( стеклянные, бамбуковые)иглоножанализ крови общий по 24 параметрам, анализ крови на сахар, анализ крови на печеночную функциюиглотерапия (традиционная, микроиглотерапия, электроиглотерапия)травяные ванночки для ногдиагностика врачей европейской медицинытравяные обертывания (по индивидуальной рецептуре)удаление жидкости из суставовкорректирующая диагностика - один раз в неделюмассаж при костном артрите коленного сустава

Подробнее

Изменение частоты сердечных сокращений и артериального давления при выполнении стандартной физической нагрузки (степ-тест)

Курсовой проект пополнение в коллекции 10.09.2012

·%20(%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20-%20%d1%87%d0%b5%d0%bc%20%d0%b2%d1%8b%d1%88%d0%b5%20%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82,%20%d1%82%d0%b5%d0%bc%20%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b5,%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%20%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%be,%20%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d0%b5%d1%87%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%d0%be%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83),%20%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%20(%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0%20%d0%b2%20%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f%20%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d0%bd%20120-140%20%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bc%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83,%20%d0%b8%20%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be%20%d0%ba%2015%20%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%bc%20%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82%20%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d1%8b),%20%d0%bf%d0%be%d0%bb%20(%d1%83%20%d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%87%d0%b8%d0%bd%20%d0%b2%20%d1%81%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%bc%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%bd%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be%20%d0%bd%d0%b8%d0%b6%d0%b5,%20%d1%87%d0%b5%d0%bc%20%d1%83%20%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd),%20%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0%20(%d0%bf%d1%80%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%20%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%bc%20%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%bc%20%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%ba%d0%b0%d0%bc%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%b2%20%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d1%8f%20%d1%83%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f)%20%d0%a3%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%be%d0%b2%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%b4%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%ba%d0%b8%20-%2070-90%20%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83.%20%d0%9f%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%20-%2090-100.%20%d0%a2%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b6%d0%b5%20%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d0%b5%d1%82%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81.%20%d0%a3%20%d0%bd%d0%b5%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f%207%20%d0%ba%d0%b3%20%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b9%20100-120%20%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83.%20%d0%9f%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%20%d0%bd%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d0%b0%20120-150%20%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83.%20%d0%90%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f,%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be,%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%20%d0%b4%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%b1%d0%b5%d0%b3,%20%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%ba%d0%b0%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b%20%d0%b8.%d1%82.%d0%bf.%20%d0%90%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d1%8f%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f,%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be,%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%20%d0%b4%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%b1%d0%b5%d0%b3,%20%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%ba%d0%b0%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%d1%8b%20%d0%b8.%d1%82.%d0%bf.%20%d0%bf%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%20%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%82%20%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d1%82%d1%8c%20150-205%20%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%20%d0%b2%20%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83.">На частоту пульса влияет также рост <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%82> (обратная зависимость - чем выше рост, тем меньше, как правило, количество сердечных сокращений в минуту), возраст (пульс новорожденного ребенка в состоянии покоя равен 120-140 ударам в минуту, и только к 15 годам достигает нормы), пол (у мужчин в среднем пульс несколько ниже, чем у женщин), натренированность организма (при подверженности организма постоянным активным физическим нагрузкам пульс в состоянии покоя уменьшается) У профессиональных спортсменов пульс до нагрузки - 70-90 ударов в минуту. После - 90-100. Тренированность также влияет на пульс. У нетренированных пульс после поднятия 7 кг гантелей 100-120 ударов в минуту. После непродолжительного бега 120-150 ударов в минуту. А после серьезного физического напряжения, такого, как длительный бег, сильная нагрузка на мышцы и.т.п. А после серьезного физического напряжения, такого, как длительный бег, сильная нагрузка на мышцы и.т.п. пульс может достигать 150-205 ударов в минуту.

Подробнее

Роль теоретической подготовки спортсменов в многолетнем тренировочном процессе

Курсовой проект пополнение в коллекции 09.09.2012

Из общей теории воспитания известно, что развитие качеств ума (его широты, глубины, пытливости, критичности, живости и др.) обусловлено не только, а подчас и не столько накоплением суммы знаний, сколько практической деятельностью, требующей творческих проявлений. Спортивная деятельность в своих различных формах требует, насколько о том можно судить по данным современных спортивно-психологических исследований, специфических интеллектуальных способностей, в частности, так называемого оперативного тактического мышления (в спортивных играх и единоборствах), способности глубоко анализировать и конструировать модели новых форм движений (в гимнастике и аналогичных видах спорта) и т. д. Воспитание интеллектуальных способностей, отвечающих специфике избранного для специализации вида спорта, составляет наряду с образовательной стороной основное содержание интеллектуальной подготовки спортсмена [7].

Подробнее

Обучение технике толкания ядра

Курсовой проект пополнение в коллекции 09.09.2012

Таким образом, в процессе толкания ядра, скорость ему сообщается в определенной последовательности: сначала телу метателя и снаряду; в начальной фазе финала - верхним частям тела и снаряду; в заключительной фазе финала - только снаряду и руке. При этом имеет место использование принципа «хлыста»: торможение нижележащих звеньев тела способствует передаче их количества движения (импульс тела) вышележащим звеньям волнообразно, с увеличением скорости движения последних, так как движущаяся масса уменьшается от всего тела до руки со снарядом (рис. 1.2). Эта задача выполняется за счёт согласованной работы мышц ног. Как только метатель примет двухопорное положение после скачка, мышцы ног, сокращаясь, поднимают туловище. Одновременно происходит выведение таза вперед. Выпрямление ног и выведение таза вперед необходимы для того, чтобы мышцы туловища остались растянутыми, а выпрямленная левая нога послужила упором для прекращения движения звена.

Подробнее

Проектирование лечебно-оздоровительных программ

Курсовой проект пополнение в коллекции 08.09.2012

Санаторий «Краснозерский» признан базовым среди санаториев Новосибирской области по лечению профессиональных заболеваний и последствий несчастных случаев на производстве. В задачи базовых санаториев различных медицинских профилей входит совершенствование методов диагностики и лечения, освоение и внедрение в практику санаторного лечения новых лечебных методик, разрабатываемых научно-исследовательскими институтами курортологии и физиотерапии, а также другими медицинскими институтами. Базовые санатории осуществляют научно-методическое руководство проводимой в санаториях научно-практической работой и организуют повышение квалификации санаторно-курортных работников. Медицинским персоналом санатория постоянно ведется научная работа совместно с сотрудниками кафедр Новосибирской государственной медицинской академии и СО РАМН. Проводится анализ эффективности грязелечения с помощью определенных методик, при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, а также разработка новых лечебных комплексов при различной патологии. Целебные свойства природных факторов установлены на основании научных исследований и 40-летней лечебной практики.

Подробнее

Динамика показателей физической подготовленности студентов на занятиях по физической культуре

Дипломная работа пополнение в коллекции 07.09.2012

Физическая подготовленность определяется путем измерения максимальной статической, динамической или смешанной работы, которую способен выполнить спортсмен. Критерием физической подготовленности при выполнении различных упражнений служат выраженные в единицах работы (кГм) или мощности (кГм / мин или ватт) эргометрические показатели. Таким показателем может быть, например, выраженная в килограммометрах суммарная работа, которую спортсмен способен выполнять, педалируя до изнеможения на велоэргометре при ступенеобразной повышающейся нагрузке. Другой показатель - максимальная мощность (в килограммометрах в 1 мин. или ваттах), которую испытуемый может удержать при восхождении на ступеньку или работе на велоэргометре в течение, например, 3 мин. В качестве эргометрического показателя может быть использовано время, на протяжении которого обследуемый способен пробежать определенную дистанцию в заданном темпе, не снижая скорости. Поднятый спортсменом вес также является эргометрическим показателем.

Подробнее

Особенности функционирования гостиничных предприятий на региональном рынке гостиничных услуг

Курсовой проект пополнение в коллекции 02.09.2012

АктивКод рядкаНа початок звітного періодуНа кінець звітного періодуI. Необоротні активиНематеріальні активи:залишкова вартість10первісна вартість11накопичена амортизація12Незавершене будівництво201800,02700,9Основні засоби:залишкова вартість309890,010697,8первісна вартість3110089,011132,9знос32199,0435,1Довгострокові фінансові інвестиції:які обліковуються за методом участі в капіталі інших підприємств400,00,0інші фінансові інвестиції450,00,0Довгострокова дебіторська заборгованість500,00,0Відстрочені податкові активи600,00,0Інші необоротні активи7012084,012604,3Усього за розділом I8023774,026003,0II. Оборотні активиЗапаси:виробничі запаси1002655,03862,8тварини на вирощуванніта відгодівлі1100,0незавершене виробництво12047,065,0готова продукція1302134,02250,3товари1403432,03301,9Векселі одержані1500,00,0Дебіторська заборгованість за товари, роботи, послуги:чиста реалізаційна вартість1605995,06036,0первісна вартість1615995,06036,0резерв сумнівних боргів1620,00,0Дебіторська заборгованість за розрахунками:з бюджетом1701269,01587,1за виданими авансами180980,01136,9з нарахованих доходів1900,00,0із внутрішніх розрахунків2000,00,0Інша поточна дебіторська заборгованість2100,00,0Поточні фінансові інвестиції2200,00,0Грошові кошти та їх еквіваленти:в національній валюті23058,062,0в іноземній валюті240Інші оборотні активи250Усього за розділом II26016570,018302,0III. Витрати майбутніх періодів270Баланс28040344,044305,0ПасивКод рядкаНа початок звітного періодуНа кінець звітного періодуI. Власний капіталСтатутний капітал30021602,021602,0Пайовий капітал3100,00,0Додатковий вкладений капітал3200,00,0Інший додатковий капітал3300,00,0Резервний капітал3400,00,0Нерозподілений прибуток (непокритий збиток)3501802,04696,0Неоплачений капітал3600,00,0Вилучений капітал3700,00,0Усього за розділом I38023404,026298,0II. Забезпечення наступних витрат і платежівЗабезпечення виплат персоналу4000,00,0Інші забезпечення4100,00,0Цільове фінансування4200,00,0Усього за розділом II4300,00,0III. Довгострокові зобов'язанняДовгострокові кредити банків4400,00,0Інші довгострокові фінансові зобов'язання4500,00,0Відстрочені податкові зобов'язання4600,00,0Інші довгострокові зобов'язання4700,00,0Усього за розділом III4800,00,0IV. Поточні зобов'язанняКороткострокові кредити банків500962,0902,0Поточна заборгованість за довгостроковими зобов'язаннями5100,00,0Векселі видані5200,00,0Кредиторська заборгованість за товари, роботи, послуги53015978,017105,0Поточні зобов'язання за розрахунками:з одержаних авансів5400,00,0з бюджетом5500,00,0з позабюджетних платежів5600,00,0зі страхування5700,00,0з оплати праці5800,00,0з учасниками5900,00,0із внутрішніх розрахунків6000,00,0Інші поточні зобов'язання6100,00,0Усього за розділом IV62016940,018007,0V. Доходи майбутніх періодів6300,00,0Баланс64040344,044305,0

Подробнее

Рекреационные ресурсы Республики Карелия

Дипломная работа пополнение в коллекции 02.09.2012

В Карелии петроглифы находятся в двух местах: у Белого моря и на восточном берегу Онежского озера. Располагаются они обычно на пологих скалах, отполированных до зеркального блеска. Обычно располагаются на стыке трех стихий: камня, воды и воздуха. Рисунки выбиты кварцевыми отбойниками на глубину 2-3 мм. Предполагается, что они функционировали на протяжении длительного периода времени (около 1000 лет), а их творцами были предки прибалтофинов. Предполагается, что петроглифы связаны с культовыми обрядами и являются центрами древних святилищ. Доминируют выбивки в профиль, но встречаются и в анфас, и в плане. Места выбивок различаются топографией, ориентировкой, размерами. Размеры выбивок варьируются от 4 м до 15 см, в целом 15-60 см. Вокруг петроглифов нет жилых стоянок, только промысловые. Манера изображения натуралистическая, но порой встречаются загадочные образы (кенгуру, крокодилы). Часто изображения наделены сверхъестественными чертами и деталями. Но значительная часть узнаваема, несмотря на искажение пропорций. Это птицы, морские звери, лодки, орудия труда (стрелы, копья, топоры), средства передвижения (лодки, лыжи). Расположение фигур хаотично и не всегда ясно: связаны ли расположенные рядом рисунки или какие-то выбиты позже. Расшифровка остается загадкой, так как мы не способны адекватно тому времени воспринимать изображение и все, что с ним связано. Мы смотрим на рисунки другими глазами, чем их создатели.

Подробнее

Особенности организации приключенческого туризма в Южно-Уральском регионе

Дипломная работа пополнение в коллекции 28.08.2012

Одежда. В летнем путешествии, если оно проходит не по северным районам, из шерстяных вещей достаточно иметь длинный свитер (желательно с высоким, но расстегивающимся воротником) и носки, которые должны быть мягкими и хорошо облегать ногу, не образовывая складок, поскольку рубцы, утолщения, небрежная штопка легко становятся причиной наминов и потертостей. Брюки должны быть из плотной материи. Не желательна байка или ткань с начесом: одежда, сшитая из такого материала, тяжела, быстро намокает и долго высыхает. Важно, чтобы брюки не сжимали ноги в коленях и не мешали широкому шагу. Особенно удобны с этой точки зрения легкие тренировочные костюмы. Рубашка-ковбойка должна быть достаточно длинной, чтобы прикрывать поясницу, и расстегиваться сверху донизу. Для жаркого времени желательны шорты, купальный костюм, из белья - пара трусов и пара маек с коротким рукавом. На случай непогоды обязателен плащ-накидка, который должен полностью укрывать от дождя туриста вместе с его рюкзаком. Необходим и головной убор - не столько для защиты от дождя, сколько от солнечных лучей. Особенно нужен он в начале сезона, когда после зимнего солнечного «голодания» организм человека весьма чувствителен к тепловым нагрузкам. Наиболее удобны легкие шапочки светлых тонов с козырьками. Шляпы с широкими полями или, наоборот, головные уборы без полей (береты, тюбетейки, сванки) менее желательны. Обувь. Наиболее удобны так называемые туристские ботинки на профилированной подошве типа «вибрам». Выбирая обувь по ноге, надо стараться, чтобы кожа ботинка не давила сверху на пальцы и они могли свободно шевелиться. Ботинки должны быть настолько просторны, чтобы в них можно было вложить дополнительную стельку, и надеть на ногу толстый носок, а при затянутой шнуровке они бы плотно облегали голеностопный сустав. В качестве основной обуви туристы-водники вместо ботинок часто используют кроссовки и кеды. С собой рекомендуется иметь также резиновые сапоги. Удачным вариантом облегченных сапог являются самостоятельна сшитые из прорезиненной ткани «брюки-сапоги» типа колготок. Для предупреждения потертостей рук при работе с веслами или на постройке плота полезно иметь перчатки и брезентовые рукавицы. Обязательны индивидуальные спасательные средства: надувной или пробковый жилет, спасательный пояс. Изготовить самостоятельно спасательный жилет несложно из двух медицинских подкладных кругов, соединяемых широким брезентовым поясом. На несложных маршрутах можно носить и другую крепкую, но разношенную обувь на низком каблуке и рифленой подошве. В период весенней распутицы и осенних дождей туристы берут с собой резиновые сапоги. Рюкзак. Из многочисленных разновидностей вещевых мешков и спортивных сумок, выпускаемых сейчас промышленностью, предпочтение следует отдать большим рюкзакам, которые изготовлены из плотной крепкой ткани, имеют вшитое дно прямоугольной или овальной формы, надежно прикрепленные широкие заплечные ремни, емкие карманы и сравнительно небольшой вес. Очень удобны для переноски, но не универсальны (не годятся для водных и некоторых горных походов) станковые рюкзаки.

Подробнее

Спортивные и подвижные игры

Информация пополнение в коллекции 26.08.2012

Разнообразные движения и действия, обычно выполняемые на свежем воздухе, т.е. в благоприятных гигиенических условиях, оказывают на играющих оздоровительное воздействие. Они способствуют укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма человека и служит полезным средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для тех из них, которые заняты напряженной умственной деятельностью. Известно, что чем разнообразнее и интенсивнее движения, тем значительнее и активнее изменения, вызываемые ими в функциях органов и систем организма. Это многостороннее влияние спортивных игр на организм человека весьма существенно. У занимающихся в зависимости от интенсивности игровой деятельности потребление тканями кислорода увеличивается примерно в 8-10 раз по сравнению с состоянием покоя. При этом у тренированных игроков работа сердечно сосудистой системы и органов дыхания становится более экономной, лучше обеспечивается запрос организма в кислороде и питательных веществах. Занятия подвижными и спортивными играми положительно сказываются на развитии зрительного, вестибулярного, мышечного и других анализаторов. Под влиянием систематических занятий играми увеличивается поле зрения играющих, их организм лучше переносит быстрые перемены в положении тела, у них развивается точность движений.

Подробнее

Значение закаливания для здорового образа жизни

Информация пополнение в коллекции 26.08.2012

Hа протяжении всей истории человечества формы занятий физической культурой непрерывно менялись. Ещё в античном мире выполнение физических упражнений использовалось для формирования хорошей осанки и походки, развития пластичности, силы и выносливости. XX столетие подарило множество систем оздоровления. Так, например, в 60-х гг. XX в. в США вышла книга Кеннета Купера «Новая аэробика». Автор, американский врач, назвал систему оздоровительных физических упражнений, которую разработал для всех возрастов. Вначале в систему аэробики Купер включил только традиционные, типично аэробные или циклические упражнения. Из повторяющихся движений состоят ходьба, бег, плавание, бег на лыжах и коньках, гребля, езда на велосипеде. Затем список был расширен, и в нём нашли своё место спортивные игры, прыжки со скакалкой, верховая езда, теннис и, наконец, танцевальная аэробика. Купер изобрёл способ учёта строго дозированных физических нагрузок. Все виды упражнений имеют «стоимость», выраженную в очках. Чтобы вывести эти числа, он проводил тщательные исследования энергетических затрат при каждом виде нагрузок. Для достижения хороших результатов необходимо набирать определённое количество очков в неделю. Любой вид упражнений оценивается по своим критериям: например, по количеству шагов в минуту, высоте ступени для выполнения восхождений и т.д. Можно накапливать очки, занимаясь любым из упомянутых видов спорта, причём в таблицах Купера принят во внимание не только вид спорта, но и возраст (до 30 лет, 30 - 50 лет и т.д.). После завершения какого-либо цикла занятий проверяют физическое состояние по предложенному тесту, а затем выбирают дальнейшую стратегию действий. Кроме аэробных физических упражнений в основе этой системы лежат психическая гармония и рациональное питание.

Подробнее

Особенности и правила игры в дартс

Информация пополнение в коллекции 26.08.2012

. Это самая распространённая игра в дартс. В эту игру можно играть как команда на команду, так и один на один. При игре вдвоем часто играют в «501» или в «301». Также для тренировки окончаний можно играть в «101» или «170» (170 - это максимальное количество очков, которое списывается тремя дротиками, т.е. за один подход). Командами чаще играют «701» или «1001». Цель игры: по очереди игроки кидают по 3 дротика, списывая набранные очки. Выигрывает тот, кто первый дойдёт до 0. Правило подсчёта очков: Считаются попадания во все сектора, также сектора удвоения и утроения (при попадании в сектор утроения очки сектора умножаем на 3). Очки, набранные за 1 подход (3 дротика), суммируются и вычитаются из суммы очков после предыдущего подхода. Правило окончания: последний бросок должен попасть в удвоение соответствующего сектора (например, если осталось 40 очков, то нужно попасть в удвоение сектора «20», а если осталось 32 очка, то нужно попасть в удвоение сектора «16»). Начинающие обычно играют без этого правила. По договорённости игроков можно заканчивать чётным сектором или любым сектором. Правило перебора: Если игрок при последнем подходе набрал больше очков, чем нужно, то этот подход не засчитывается. Например, если у игрока осталось 7 очков, а он попал в сектор «16», то при следующем подходе этот игрок опять начинает с 7 очков.

Подробнее
<< < 1 2 3 4 5 6 7 > >>