Туризм

Туризм

Основополагающие принципы, структура и функционирование олимпийского спорта

Курсовой проект пополнение в коллекции 17.02.2018

Несмотря на принципиальное отделение Олимпийского движения от международной политической конъюнктуры, Олимпийские игры неоднократно становились инструментом в руках политиков, решающих свои личные или национальные интересы. Так было во время проведения XI Олимпийских игр 1931 года в Берлине и XXII Олимпийских игр 1980 года в Москве. В настоящее время политическая ситуация в мире вновь накалилась, и это не может не сказываться на Олимпийском движении. Скандалы, связанные с проведением Игр в Пекине и Афинах сменились допинговыми скандалами, из-за которых на ближайшие Олимпиады могут не попасть национальные команды некоторых стран.

Подробнее

Организационно-экономические проблемы развития международного туризма в Северо-Кавказском федеральном округе

Дипломная работа пополнение в коллекции 09.02.2018

Актуальность данной дипломной работы заключается в том, что в условиях глобализации экономического, политического, культурного и социального пространств международный туризм становится одной из высокодоходных и динамично развивающихся отраслей мирового хозяйства. Во многих странах международный туризм играет значительную роль в формировании валового внутреннего продукта, создании дополнительных рабочих мест и обеспечении занятости населения, является источником валютных поступлений и активизации внешнеторгового баланса. Интеграция Российской Федерации в мировое хозяйство сопровождается активным развитием международного туризма, превращением туризма в один из динамично развивающихся видов бизнеса и важную форму внешнеэкономических связей страны и ее регионов.

Подробнее

Диференціація предмету "фізичне виховання" як один із шляхів реформування програмно-методичного забезпечення системи фізичного виховання і спорту школярів Румунії

Статья пополнение в коллекции 07.02.2018

Авторами статті проаналізовано диференціацію навчального предмету «фізичне виховання» на два окремих предмети «Фізичне виховання» та «Спортивна підготовка» в сучасних румунських школах. Відмічено, що за наказом міністра освіти, досліджень та інновацій країни 2009 року адресатом впровадження другого з них - «Спортивної підготовки» стали школи з інтегрованою спортивною програмою (5-12 класи) та навчальні установи із додатковою спортивною програмою. З’ясовано, що така спеціалізація відбувається у 5 класі: учні мають можливість вибрати предмет для поглибленого вивчення. Даний предмет забезпечений навчальною шкільною програмою по 51 видам спорту, зокрема: альпінізм, легка атлетика, бадмінтон, спортивні ігри, різні види единоборств тощо. Кожна така програма розділена на дві частини: компетенції та їх зміст для груп початківців, підвищення спортивної майстерності і спортсменів вищих досягнень. В статті розглянуто зміст програми початкового рівня спортивної дисципліни «Легка атлетика».

Подробнее

Дидактические условия и содержание программно-методического обеспечения вариативного компонента спортивно-ориентированного физического воспитания на основе реализации средств традиционного каратэ на уроках физической культуры с учащимися первых классов

Дипломная работа пополнение в коллекции 24.01.2018

Реальным направлением выхода из существующего кризиса, в котором находится в настоящее время физическое воспитание школьников, является применение в педагогической практике такого прикладно-образовательного вида двигательной деятельности, как традиционное каратэ. Его основу составляют оздоровительно-образовательные и развивающе-тренировочные упражнения, отличающиеся высокой эмоциональностью и динамичностью, способствующие расширению двигательного опыта, формированию здоровья, развитию физических качеств и двигательно-координационных способностей. каратэ физический воспитание подросток

Подробнее

Состояние и перспективы развития природного туризма в Балканской области Туркменистана

Дипломная работа пополнение в коллекции 23.01.2018

Впервые термин «экологический туризм» стал применяться в середине 80-х годов прошлого столетия. Природный туризм определяется как «ответственное путешествие в природные территории, которое содействует охране природы и улучшает благосостояние местного населения» (Бабаев, 2005).

Подробнее

Визначення і врахування інтересів молодших школярів до рухової активності в процесі фізичного виховання

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

Навчання та виховання молодших школярів є актуальністю сьогодення, оскільки саме в цей період формуються підвалини фізичного, духовного, інтелектуального та творчого розвитку дитини. Дослідники різних галузей науки [6; 7] відзначають, що одним із найефективніших засобів оптимізації навчальної діяльності учнів початкової школи є фізична активність. Передусім це зумовлено біологічною потребою організму, зумовлена генетично та у певний період виступає провідною в розвитку різних систем організму, особливо дошкільнят. У наступному періоді вона продовжує відігравати важливу роль в розвитку організму, становленні й удосконаленні його систем [1; 5; 9].

Подробнее

Вплив фізичної культури на формування особистісних морально-вольових якостей студентів

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

Розглянуто напрямки формування особистих якостей студентів під впливом занять фізичною культурою та спортом. У статті обґрунтовано позитивний вплив занять з фізичного виховання та спорту на підвищення моральних цінностей студентів. Розглянуто, які моральні риси виховуються на цих заняттях. Ключові слова: фізичне виховання, спорт, моральне виховання, моральні риси, цінності.

Подробнее

Фізична підготовка як важливий фактор підвищення рівня арбітражу у футзалі

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

Аналіз останніх досліджень і публікацій. В останніх наукових дослідженнях у футболі розглядаються особливості відбору суддів [9], початкової підготовки футбольних арбітрів [8], психофізіологічних якостей арбітрів [1], дослідження окремих аспектів діяльності футбольних арбітрів високої кваліфікації [3].

Подробнее

Попередження травматизму в фізкультурній діяльності студентів ВНЗ

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

Травми — це для спортсмена важке випробування психологічного і фізичного плану. Навіть при сприятливому результаті важка травма у багатьох спортсменів відбиває бажання займатися фізичною культурою і спортом. Крім того, 8-10% важких травм закінчуються втратою загальної і спортивної працездатності, тобто призводять до інвалідності.

Подробнее

Теоретичні засади використання засобів активного туризму в рекреаційній діяльності студентської молоді

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

В статі представлено теоретичний аналіз та узагальнено підходи щодо використання засобів активного туризму в рекреаційній діяльності студентської молоді. На основі теоретичного аналізу та узагальнення даних науково-методичної літератури виявлено, що потреба молоді у активному відпочинку, є невід’ємною складовою гармонійної, всебічно розвиненої сучасної людини. Активний туризм розглядається як один із видів відновлення студентської молоді після навчання, а його основні компоненти задовольняють потребу у руховій активності. Доведено, що відтворююча функція активного туризму спрямована на відновлення сил, витрачених студентами під час навчання у вищому навчальному закладі.

Подробнее

Особливості харчування як засобу відновлення у панкратіоні

Статья пополнение в коллекции 15.01.2018

Під час тренувальних занять повинен здійснюватися контроль за процесом адаптації спортсменів до фізичних навантажень та їх пе- реносимість. На підставі отриманих даних плануються відновлювальні заходи. Стійкість до навантажень залежить від процесів відновлення. При швидкому їх протіканні можна збільшити навантаження, так і частоту тренувальних занять. Якщо відновлення неповне, то при повторюваному навантаженні відбувається перевтома, порушуються процеси адаптації [2, 5].

Подробнее

Составление маршрута путешествия по Иордании нестандартными видами транспорта

Курсовой проект пополнение в коллекции 14.01.2018

В силу того, что с каждым годом спрос на туристические услуги в России набирает все большие обороты, туроператоры стараются создавать все новые туры, которые способны удовлетворить потребности самых взыскательных и искушенных клиентов. Даже экзотические маршруты перестают быть чем-то необычным и эксклюзивным для постоянных клиентов, посетивших многие страны. Поэтому туроператоры стараются создавать и развивать виды туризма, мало представленные на рынке туристических услуг, а также включать в тур необычные услуги.

Подробнее

Эмоционально-волевые особенности борцов греко-римского стиля в условиях соревновательной деятельности

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.01.2018

Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место на тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета, при котором ковра касаются только ноги, лоб, иногда подбородок, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений. Силу развивают на снарядах, а также работой с отягощениями, без отягощения, силовые упражнения на шею, отрабатываются повороты бедра. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развиваются с помощью бега и подвижными играми, особенно популярно регби. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость [2].

Подробнее

Разработка турпродукта и особенности его продвижения

Отчет по практике пополнение в коллекции 05.01.2018

При этом туристский бизнес позволяет быстро оборачивать капитал и извлекать выгоду за счёт валютных операций. Туризм также оказывает воздействие на другие секторы экономики, такие как: торговля, транспорт, международная связь. Туризм способствует созданию огромного количества рабочих мест, также способствует поступлению средств от налогов в государственную казну Российской Федерации.

Подробнее

Технологическое оснащение гостиниц

Информация пополнение в коллекции 15.09.2012

%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f,%20%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5%20%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bc,%20%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9%20%d0%b8%d0%bb%d0%b8%20%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b2,%20%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5%20%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%b4%d0%be%20%d0%b4%d0%b2%d0%b0%d0%b4%d1%86%d0%b0%d1%82%d0%b8%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%20%d1%81%20%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e%20%d0%b8%d1%85%20%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b8%20%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f,%20%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%b3%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0%20%d0%bd%d0%b5%d0%b8%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%b9.%20%d0%a1%d1%83%d1%88%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bd%d0%b0%20((%d0%b1%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%b0%d0%bd)%20%d0%92%d0%a1%20-%20%d0%92%d0%a110,%20%d0%92%d0%a115,%20%d0%92%d0%a120,%20%d0%92%d0%a125,%20%d0%92%d0%a130)%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%8f%20%c2%ab%d0%92%d0%95%d0%93%d0%90%c2%bb%20-%20%d1%8d%d1%82%d0%be%20%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b5%20%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%d1%83%d1%88%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bd,%20%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d1%8b%20%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d0%bc%20(10%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc),%20%d1%81%d0%b8%d0%b3%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b5%d0%b9%20%d0%b7%d0%b0%d1%81%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d1%84%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d1%82%d1%80%d0%b0%20%d0%b8%20%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%be%d0%bc%20%d0%be%d1%85%d0%bb%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%8f%20%d0%b2%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%86%d0%b5%20%d1%86%d0%b8%d0%ba%d0%bb%d0%b0%20%d1%81%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8.%20">В прачечной гостиничного комплекса применяются стиральные машины, гладильное и сушильное оборудование. Популярны стирально-отжимные машины (ЛО-7, ЛО-10, ВО-15, ВО-18, ВО-20, ВО-30, ВО-40, ВО-60), отжим до 1000 об/мин (остаточная влажность 50%), подрессоренная <http://www.profstirka.ru/nepodres.htm> конструкция, частотное управление двигателем, электрический или паровой нагрев, автоматическое управление до двадцати программ с возможностью их изменения и создания, диагностика неисправностей. Сушильная машина ((барабан) ВС - ВС10, ВС15, ВС20, ВС25, ВС30) серия «ВЕГА» - это новое поколение промышленных сушильных машин, оснащены автоматическим управлением (10 программ), сигнализацией засорения фильтра и режимом охлаждения белья в конце цикла сушки.

Подробнее

Доступность туристских центров Сибирского федерального округа транспортом

Курсовой проект пополнение в коллекции 14.09.2012

. Протяженность судоходных внутренних водных путей -517 км. Водные пути региона составляют 2,1% судоходных путей Сибирского федерального округа и 0,6% водных путей Российской Федерации. Новосибирская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=13>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 647 км. По Оби водным транспортом доставляются грузы на Север. В Новосибирский речном порту организуются пассажирские перевозки. К услугам пассажиров и туристов в Новосибирской области комфортабельные суда, в том числе скоростные. Омская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=14>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 1473 км. Томская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=15>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 5195 км. Водные пути региона составляют 6,1% водных путей Российской Федерации. Основной магистралью является река Обь и ее притоки. Речным транспортом осуществляется массовый завоз грузов, в основном, из Томска в глубинные районы и труднодоступные населенные пункты к базовым складам, а также вывоз лесных грузов и минерально-строительных материалов. Продолжительность навигационного периода 170 - 180 дней. Читинская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=16>. Протяженность судоходных внутренних водных путей - 880 км. Таймырский (Долгано Ненецкий) автономный округ. Морской транспорт представлен тремя морскими портами - Дудинским и Диксонским (входящими в состав ОАО «ГМК «Норильский никель»), а также Хатангским морским торговым портом. Речной транспорт представлен единственным предприятием - Таймырским районным управлением ФОАО «Енисейское речное пароходство». Главная водная транспортная магистраль - река Енисей и два незамерзающих порта - Дудинка (на р. Енисей) и Диксон (в Карском море на трассе Северного морского пути) обеспечивают круглогодичную навигацию по маршруту порт Дудинка - порт Диксон - порт Мурманск - порты Западной Европы. Енисей связывает округ с Красноярским краем, откуда речным транспортом доставляются промышленные грузы и продукты питания. Речной транспорт, главным образом по Енисею, в пределах округа на 600 км, доступен для морских судов. Общая протяженность внутренних судоходных водных путей - 46 км. Усть-Ордынский Бурятский автономный округ. Открыто судоходство по Ангаре. Эвенкийский автономный округ. Протяженность судоходных внутренних водных путей округа - 2013 км. Снабжение водным транспортом осуществляется в период короткого весеннего половодья по рекам Нижняя и Подкаменная Тунгуска [18].">Кемеровская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=12>. Протяженность судоходных внутренних водных путей -517 км. Водные пути региона составляют 2,1% судоходных путей Сибирского федерального округа и 0,6% водных путей Российской Федерации. Новосибирская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=13>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 647 км. По Оби водным транспортом доставляются грузы на Север. В Новосибирский речном порту организуются пассажирские перевозки. К услугам пассажиров и туристов в Новосибирской области комфортабельные суда, в том числе скоростные. Омская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=14>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 1473 км. Томская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=15>. Протяженность внутренних водных судоходных путей - 5195 км. Водные пути региона составляют 6,1% водных путей Российской Федерации. Основной магистралью является река Обь и ее притоки. Речным транспортом осуществляется массовый завоз грузов, в основном, из Томска в глубинные районы и труднодоступные населенные пункты к базовым складам, а также вывоз лесных грузов и минерально-строительных материалов. Продолжительность навигационного периода 170 - 180 дней. Читинская область <http://www.sibfo.ru/okrug/region.php?action=art&nart=16>. Протяженность судоходных внутренних водных путей - 880 км. Таймырский (Долгано Ненецкий) автономный округ. Морской транспорт представлен тремя морскими портами - Дудинским и Диксонским (входящими в состав ОАО «ГМК «Норильский никель»), а также Хатангским морским торговым портом. Речной транспорт представлен единственным предприятием - Таймырским районным управлением ФОАО «Енисейское речное пароходство». Главная водная транспортная магистраль - река Енисей и два незамерзающих порта - Дудинка (на р. Енисей) и Диксон (в Карском море на трассе Северного морского пути) обеспечивают круглогодичную навигацию по маршруту порт Дудинка - порт Диксон - порт Мурманск - порты Западной Европы. Енисей связывает округ с Красноярским краем, откуда речным транспортом доставляются промышленные грузы и продукты питания. Речной транспорт, главным образом по Енисею, в пределах округа на 600 км, доступен для морских судов. Общая протяженность внутренних судоходных водных путей - 46 км. Усть-Ордынский Бурятский автономный округ. Открыто судоходство по Ангаре. Эвенкийский автономный округ. Протяженность судоходных внутренних водных путей округа - 2013 км. Снабжение водным транспортом осуществляется в период короткого весеннего половодья по рекам Нижняя и Подкаменная Тунгуска [18].

Подробнее

Особенности физического развития и физической подготовленности школьников 14-16 лет, занимающихся атлетизмом

Курсовой проект пополнение в коллекции 13.09.2012

Вопрос о применении отягощении для развития силы в детском, подростковом и юношеском возрасте, тем более при статических напряжениях, не находят единодушной поддержки среди специалистов. Так, в ряде научных работ, связанных с изучением физических качеств у школьников, рекомендуется развивать силу различными упражнениями без отягощений или с отягощениями весьма малого веса (14,17 и др.). Так, определяя оптимальный вес отягощений для развития силы у школьников-спортсменов, А. В. Казарян делает вывод о недопустимости применения максимальных по величине отягощении в тренировке 15-16-летних подростков (24). В то же время В.П. Филин (46) достаточно убедительно доказал, что занятия с умеренными отягощениями способствуют неуклонному росту становой силы. В возрасте от 13 до 18 лет она увеличивается на 50%, достигая к 17-18 годам показателей взрослых. Особенно интенсивно становая сила увеличивается между 13-14 и 14-15 годами (17).

Подробнее

Применение дозированных отягощений для развития силы у школьников 13-14 лет, занимающихся оздоровительным бегом

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

В связи с этим основной упор в тренировке подростка должен быть сделан на использование тех упражнений, которые в большей мере соответствуют особенностям ритма развития двигательной функции детей 12-15 лет. В этом смысле оказывается очень важным подбор средств и методов тренировки. В скоростно-силовой подготовке недопустимы большие отягощения, которые не позволяют выполнять быстрые движения. Быстрый бег, прыжки, метание легких снарядов, темповые гимнастические упражнения и многие спортивные игры, которые требуют сноровки, быстроты реакции, быстроты движений и перемещений, - вот основной круг средств для развития силовых и скоростно-силовых качеств детей 12-15 лет (В.А. Сальников, 1990; А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2001; В.П. Филин, В.Г. Семенов, 1993; Т.М. Юшкевич, 1978 и др.). Вместе с тем отмечается, что на этом этапе не следует применять в большом объеме бег в стандартных условиях с максимальной скоростью. Весьма эффективно также использование различных упражнений в меняющихся ситуациях и формах, в частности эстафетный бег (Ю.Г. Травин, 1975).

Подробнее

Совершенствование физических возможностей студентов-армрестлингистов

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

. Принцип рабочего угла и рабочей амплитуды. Армрестлинг является статическим видом спорта. Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длины, фиксируют отдельные части руки в определённом положении. Эти положения называют рабочими углами (РУ). Те же динамические движения, которые всё же совершаются, носят, как правило, однофазный (одноразовый) характер и совершаются только в определённой части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды называется рабочей амплитудой (РА). Как правило, во время борьбы в конце рабочей амплитуды всё равно фиксируется РУ, в котором спортсмен и завершает свою борьбу в случае выигрыша. РУ и РА определяются строго индивидуально и зависят от строения руки, техники борьбы и т.п. В этих углах уровень Вашей силы может в несколько раз превышать уровень силы в других положениях. Тренируясь со свободными весами, необходимо следить за тем, чтобы максимальная нагрузка приходилась как раз на РУ. Для этого при выполнении упражнений, независимо от того, какую работу вы выполняете - динамическую или статическую, следите за тем, чтобы сгибаемая часть руки (отдельные фаланги пальцев, кисть, предплечье) в положении вашего РУ находились перпендикулярно вектору силы тяжести (или параллельно полу). Если при работе над РУ необходимо идеально подобрать рабочий вес, то в тренировке над РА имеются некоторые сложности. При динамическом сгибании, которое имеет место в тренировке над РА, максимальная нагрузка приходится только на одну точку (или угол) этой амплитуды и ваша мышца прокачивается неравномерно. Исключение составляют лишь специальные тренажёры, обеспечивающие постоянную нагрузку по всей амплитуде вашего движения.

Подробнее

Методика применения статических напряжений в силовой подготовке школьников 5-7 классов

Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

Поэтому, приступая к решению проблемы применения статических напряжений в силовой подготовке школьников, мы прежде всего должны были решить вопрос их дозирования. Для этого мы воспользовались методикой дозирования локальных мышечных напряжений статического характера, предложенной В.В. Розенблатом, Р.А. Шабуниным и Л.С. Дворкиным. Эта методика заключается в том, что подбираются для дозирования статического напряжения альтернативные динамические упражнения, в которых определяются максимальные физические возможности испытуемых. Затем делается расчёт величины груза, удерживаемого в статической позе, являющейся одним из элементов этого динамического упражнения. Например, приседанию со штангой на плечах в качестве альтернативного статического напряжения предлагается упражнение Поза конькобежца. В этой позе удерживается груз, равный 30% от максимального результата в приседании. В отдельных экспериментах вес такого отягощения определялся исходя из веса тела, например, 30% от веса тела.

Подробнее
< 1 2 3 4 5 6 > >>