Туризм

Туризм

Методика воспитания скоростных качеств юношей 12-14 лет, занимающихся тхэквондо

Дипломная работа пополнение в коллекции 02.05.2012

 

  1. Агафонов Э.В., О.Г. Мешалкин Техника борьбы, Красноярск, 1999
  2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М., «Физкультура и спорт»; 1978.-223с.
  3. Бокс. Учебник для ин-тов по физ. культуре. Под общей редакцией Дегтярева И. П. - М., «Физкультура и спорт»; 1979.-178с.
  4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М., «Физкультура и спорт»; 1988.-331с. с ил. - (Наука спорту).
  5. Волков А.В. Как определить способности детей. - К., изд-во «Знание» Украинской ССР; 1982.-15с.
  6. Железняк Ю.Д., Петров П.К.. Основы научно-методической деятельности физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр. Академия;2001.- 264с.
  7. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафронов А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физ. качества) под общей редакцией А.В. Карасев. - М., Лептос, 1994- 368с.
  8. Зациорский В.М. Физическое качество спортсмена. М., Физкультура и спорт. 1970-201с.
  9. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М., Физкультура и спорт. 1968-97с.
  10. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М., ООО фирма «Издательство АСТ». 1998-272с.
  11. Методика исследования в физической культуре. Под общей редакцией Д.Д. Донского. М., Физкультура и спорт. 1961-297с.
  12. Мешалкин О.Г. «Обучение и тренировка в спортивной борьбе», Красноярск, КГУ
  13. Мешалкин О.Г. «Структура процесса обучения и научные исследования в спортивной борьбе», Красноярск, КГУ
  14. Обринесова Н.И., Петрухин А.С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. Учебное пособие для студ. М., Издательский центр «Академия». 2000-376с.
  15. Перевощиков Ю.А., Шевченко А.А. Основы физического воспитания. К., Висца шк. Головное изд-во. 1984-184с.
  16. Сапин М.Р. Брыскина З.Г. Анатомия и физкультура детей и подростков. Учебное пособие для студ. пед. вузов. М., Издательский центр «Академия» 2000-456с.
  17. Солодков А.С., Солодуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра - Спорт , Олимпия Пресс, 2001.-520с., ил.
  18. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студ. сред. и высш. Учебных заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС.2002.- 608 с.,ил.
  19. Станкин И.И. Спорт и воспитание подростка. М., Физкультура и спорт. 1983-104с.
  20. Степанов В.Г., Соколов Ю.П., Радоняк Ю.М. Бокс (методическое пособие) М.: Военное издательство, 1967,- 102с.
  21. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. Под руководством Б.А. Ашмарина. М., Просвещение. 1990-287с.
  22. Тревор Уэстон. Анатомический атлас. - Издательство « Маршал Кэвендмен», 1998г.- 159с.
  23. Филимонов В.И., Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка (монография) М.: «ИНСАН»,2000.-432с.
  24. Фомин Н.А. Основы возрастной физиологии спорта. Учебное пособие. Ч. 1975-197с.
  25. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.- М.: Издательский центр « Академия», 2000г.- 480с.
  26. Ченегин В.М. Физическое развитие и половое созревание юных спортсменов. Учебное пособие. Волгоград. 1988-56с.
  27. Чой Сунг Му «Основы Олимпийского спарринга», Ростов-на-Дону 2002 г.
  28. Чудинов В.А. Физическое воспитание начинающего боксера. М., Физкультура и спорт. 1976-46с.
  29. Шатков Г., Ширяев А. Юный боксер. М., Физкультура и спорт.1982-127с.
  30. Энциклопедия тхэквондо. Перевод на русский язык АО «ТКД». 1993-769с.
Подробнее

Туристическая инфраструктура Калининградского региона

Курсовой проект пополнение в коллекции 02.05.2012

ИдеиПримерыНеобычная форма и материалы для привычных объектовВ этом году в Архангельской области открылся первый в России ледяной отель, а в Европе пользуются успехом отели-сеновалы и пещерные отели.Необычный формат экскурсии или отдыхаИногда, чтобы изменить восприятие туристов, их надо … переодеть. В загородном комплексе «Мандроги» Ленинградской области гостям предлагают пожить жизнью русских крестьян прошлых веков, т.е. отказаться от привычных благ цивилизации, переодеться в крестьянские одежды, освоить старинные ремесла и питаться исключительно деревенской пищей, приготовленной в печи.Любопытные и зрелищные процессыТак в Москве пользуются спросом экскурсии на кондитерскую фабрику «Красный Октябрь» и киностудию «Мосфильм», а в Ульяновской области предлагают экскурсию по цехам авиастроительного завода. Необычный способ передвиженияВ Великом Новгороде можно осмотреть Кремль, воспользовавшись услугами вело-кучера. Сюда же можно отнести кареты, телеги, велосипеды, самокаты, автопоезд или ретро-трамвай.Объединение в одном объекте разных функцийНапример, по Москве уже много лет курсирует трамвай-ресторан «Аннушка», к которому добавился и поющий «Синий троллейбус», где за 100 рублей, проезжая по Садовому кольцу, можно послушать выступления бардов. В испанской Сарагосе обзорную экскурсию по городу превратили в шоколадный тур, во время которого туристы заходят в кондитерские города и пробуют разные сорта шоколада.Известные персонажиСамый яркий пример здесь - Великий Устюг и Дед Мороз, но есть и масса других «незанятых» героев. В Москве два года назад появился музей Чебурашки, а Кемеровская область активно рекламирует Снежного человека. В ряде случаев персонажей используют в качестве дополнения к стандартным экскурсиям, например, гиды-привидения в чешских замках или театрализованная экскурсия на болота Костромской области в сопровождении Ивана Сусанина.Любопытные события, праздникиПраздник Огурца в Суздале или Праздник ухи в Астраханской области, Парад блондинок в Риге. Уже не первый год между рядом российских городов идет соперничество за главную Масленицу России. В этом году о своем лидерстве заявил Псков. При этом есть целый ряд других праздников, и не только православных, особая традиция празднования которых пока никем не озвучена, например, Троица, День Ивана Купалы, 8 марта, 1 апреля, день рыбака и т.д.Привлекательные специалистыЗначительное число туристов приезжает из Москвы в Рязанскую область для посещения … зубных врачей. Аналогичными «приманками» служат хорошие гирудотерапевты и специалисты по массажу при условии не только высокого качества, но и привлекательной цены, оправдывающей затраты на дорогу. А в Праге большой интерес туристов вызывают колоритные фонарщики, облаченные в традиционные одежды, которые в определенное время совершают ритуал зажжения старинных газовых фонарей. Причем зажечь фонарь с их помощью может любой желающий.Природные явления, животные, насекомыеВо время путешествий на Камчатку неизменный восторг детей и туристов-женщин вызывает питомник ездовых собак и особенно пушистые щенки. А японские туристы, приезжающие в Хабаровский край, готовы часами стоять на берегу Амура и любоваться открывающимися просторами. Южная Корея активно рекламирует туры по осмотру цветущих фруктовых садов и первоцветов, а в Австралию туристы приезжают специально посмотреть на дрейфующие айсберги. Российская альтернатива айсбергам - ледоход на могучих сибирских реках.

Подробнее

Менеджмент любительских объединений физкультурно-оздоровительной направленности

Курсовой проект пополнение в коллекции 01.05.2012

Конкретные функции спортивного менеджмента. Функции, выделяемые по содержанию управляемого воздействия на управляемый объект, принято называть конкретными (специфическими или отраслевыми) функциями менеджмента. Конкретные (отраслевые) функции спортивного менеджмента раскрывают содержание управления в отрасли физической культуры и спорта как особой социально-педагогической системе. Приведем в качестве примера систему конкретных функций Москомспорта. В положении о Комитете физической культуры и спорта Правительства Москвы указывается, что Москомспорт в соответствии с возложенными на него задачами осуществляет следующие функции: разрабатывает городские программы в области физической культуры и спорта; разрабатывает проекты законов и иных нормативных правовых актов города Москвы, регулирующих отношения в области физической культуры и спорта, вносит их и иные предложения но вопросам, относящимся к ведению Москомспорта, па рассмотрение соответствующих государственных органов и должностных лиц, подготавливает заключения по проектам нормативных актов других органов исполнительной власти города в области физическое культуры и спорта, принимает участие в разработке проекта закона города Москвы с бюджете города Москвы, осуществляет контроль за использование бюджетных средств находящихся в ведении Москомспорта бюджетными учреждениями, осуществляет функции распорядителя бюджетных средств города Москвы, установленные бюджетным законодательством и ведомственной классификацией расходов бюджета города Москвы, выполняет функции заказчика по разработке и реализации городских программ в области физической культуры и спорта, утверждает календарный план городских спортивно-массовых мероприятий, смотров, конкурсов, проводит городские соревнования, учебно-тренировочные сборы, разрабатывает и утверждает положения о проведении городских физкультурно-массовых и спортивных мероприятий; принимает участие в установленном порядке в создании, реорганизации и ликвидации государственных (муниципальных) унитарных предприятии, учреждении, организации с участием города Москвы, осуществляет контроль за финансовой и хозяйственной деятельностью предприятий, учреждений, находящихся в ведении Москомспорта, организует правовое обеспечение и осуществляет методическое руководство по вопросам, входящим в компетенцию Москомспорта, осуществляет в пределах своей компетенции контроль за соблюдением законодательства Российской Федерации и города Москвы в области физической культуры и спорта, участвует в разработке мобилизационных мероприятий в порядке, установленном нормативными правовыми актами Российской Федерации и города Москвы, обеспечивает разработку и реализацию мер по подготовке и повышению квалификации работников для городского хозяйства в области физической культуры и спорта, осуществляет взаимодействие со средствами массовой информации по вопросам, отнесенным к ведению Москомспорта, информирует жителей города Москвы о наиболее важных сферах деятельности Москомспорта, осуществляет сотрудничество с федеральными органами исполнительной власти, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления, коммерческими, некоммерческими организациями, гражданки по вопросам деятельности Москомспорта, осуществляет международное сотрудничество в области физической культуры и спорта, осуществляет другие функции в соответствии нормативными правовыми актами Российской Федерации и города Москвы.

Подробнее

Туристский имидж

Курсовой проект пополнение в коллекции 26.04.2012

Сахалинской область является неотъемлемой частью Дальневосточного региона, тесно связана с другими субъектами ДФО историко-культурными корнями и своими туристско-рекреационными ресурсами. Сахалинская область является идеальным регионом для развития экологически ориентированного вида туризма. Но Сахалинская область занимаем 3-4 место в ДФО по уровню развития туристской индустрии. Главные причины такого отставания: более сложные природно-климатические условия; «колониальное и режимное прошлое»; более сложная транспортная доступность (только авиационный и морской транспорт) и значительные транспортные издержки для туристов; «информационный вакуум» о туристских возможностях Сахалина, в том числе языковый на японском, китайском, корейском; менее развитая сеть бальнеологических и специальных средств размещения; недостаточность гостиничного фонда из-за спроса со стороны иностранной рабочей силы; слабое брендирование культурно-исторических объектов посещения; отсутствие возможности реализации прямого безвизового сообщения с Китаем и ограниченный объем безвизового сообщения с Японией территорией Южных Курил; неразвитость инфраструктуры туризма «выходного дня».

Подробнее

Анализ транспортной инфраструктуры Израиля, с целью возможного предоставления туристических услуг и организации туров в Израиль

Курсовой проект пополнение в коллекции 26.04.2012

Скидка в 10 процентов предоставляется в случае приобретения билета на две поездки (может действовать на одну поездку для двух человек). Студенты имеют скидку 10 процентов по международному удостоверению ISIC, если цена билета превышает 23 шекеля. Проездные на все линии по всей стране отменены несколько лет назад, а городские проездные билеты можно купить только в городах. Билеты продаются как у водителя, так и на автовокзалах, именуемых "тахана-мерказит". В районе так называемого Большого Тель-Авива (Тель-Авив, Яффо, Холон, Бат-Ям, Рамат-Ган, Петах-Тиква) работает автобусная компания "Дан". Маршруты данной компании ограничены городскими линиями. На некоторых линиях внутри Большого Тель-Авива компании "Дан" и "Эггед" являются конкурентами. Помимо больших автобусов, многие маршруты обслуживают также маршрутные такси (именуются "шерут" или "монит"). Тариф - чуть ниже, чем в автобусах. Автобусный музей компании "Эггед" считается одним из самых крупных тематических музеев подобного рода в мире, где представлены сотни оригинальных автобусов. Он рассказывает о прошлом и том пути, который прошел общественный транспорт как подмандатной Палестины, так и Израиля, начиная с грузовиков британской армии, переделанных в пассажирский транспорт после Первой мировой войны, и заканчивая современными кондиционированными автобусами.

Подробнее

Организация горного туризма

Информация пополнение в коллекции 26.04.2012

Попасть на Кваркуш можно с востока, севера и запада. 1 путь - из города Североуральска Свердловской области. Грунтовка, идущая на запад через 80 км приводит к речке Жигалан. Далее дорога пересекает Главный Уральский хребет под горой Казанский камень, и минуя Жигалан, через 6 км близко подходит к Улсу. Другой путь начинается в Красновишерске по дороге ведущей в поселок Золотанка. далее 17 км на юг - в верховья речки Пеля. От лесоквартального столбика по просеке на восток идет хорошая тропа, пересекая речки Пеля, Рассоха и через 8 км подходит к избушке на уровне 927 м. Дальше на юг. Западный вариант пути начинается в поселке Северный Колчим. От Красновишерска он 75 км. Из Колчима на восток идет хорошая лесовозная дорога в верховья речки Ошмаси и далее в Золотанку. Многие годы в верховья Цепела на так называемые Цепельские Поляны летом пригоняли телят. Поляны расположены на юго-западном склоне Кваркуша, Уральский хребет защищает от холодных северных ветров, здесь всегда много солнца и осадков. В горах Северного Урала лучше всего заселен субальпийский пояс. С приходом лета все живое замирает, прячется. Зато осенью, когда начинают поспевать ягоды, постоянно наведываются подросшие выводки птиц, белок и медведей. Изредка встретятся лоси. В жаркие дни любимым местом отдыха оленей на кваркуше бывают снежники на восточных склонах горы Вогульский камень. В горной тундре встречаются пихтовые и еловые островки с деревцами низенького роста. Самое распространенное дерево - береза. И чем выше в горы забираешься, тем ниже она ростом. Раздолье в горах и ивам, которые выбирают влажные участки, ручейки или болотца. Встретить можно и можжевельник.

Подробнее

Основные школы ушу. Техника движений, лежащая в основе школ

Информация пополнение в коллекции 26.04.2012

В результате своих долгих размышлений Боддхидхарма пришел к выводу, что подлинный смысл жизни состоит в укреплении тела и духа, т.е. в совершенствовании. Только таким путем человек может в полной мере постичь и себя, и других, а также природу и окружающий мир. Проповеди Боддхидхарма не нашли особого восторга у монахов, и тогда он предложил им освоить 18 упражнений, с помощью которых можно противостоять бандитам в случае нападения. Монахи не осмелились перечить "человеку с горящими глазами", начали заниматься и незаметно для себя вошли во вкус. После смерти своего учителя монахи на основе его упражнений создали множество комбинаций, которые до сих пор являются базовыми практически во всех стилях ушу. Шаолинь на несколько веков стал местом паломничества желающих постичь тайны ушу. Имя Боддхидхарма навсегда вошло в историю боевых искусств. Сегодня в провинции Хэнань, где расположен храм Шаолиньсы, действует дворец гимнастики ушу. Для иностранцев здесь открыты срочные и годичные курсы, на которых можно постичь секреты ушу и получить знания по буддизму и китайской народной медицине. Кроме того, в наши дни в Китае проводится огромная работа по упорядочению ушу. Все древние записи рассматриваются и расшифровываются, но, к сожалению, до наших дней их сохранилось крайне мало. В настоящий момент известно лишь несколько трактатов по стилям ушу. Самый полный из них - канон тай дзи цюань, часть шаолиньских архивов.

Подробнее

Использование рекреационного потенциала Курагинского района Красноярского края для развития спортивного туризма

Дипломная работа пополнение в коллекции 26.04.2012

во-первых, в отличие от большинства других отраслей народного хозяйства, продукция которых транспортируется к потребителю, туризм, наоборот, вызывает мощные миграции людей к местам сосредоточения рекреационных ресурсов; во-вторых, туризм зачастую является пионером в использовании природных ресурсов, первым вовлекает в хозяйственный оборот ранее неиспользуемые природные комплексы и их элементы: высокогорья, пляжи, снежный покров, экзотические. Уникальные ландшафты, пещеры, водопады и т.д.; в-третьих, в отличие от других отраслей туризм не сопровождается изъятием природных ресурсов и их последующей переработкой, использует природный комплекс в целом, а не отдельные его компоненты; в-четвертых, туризм как многоцелевой вид природопользования в свою очередь предъявляет самые разнообразные требования к природным комплексам. Одни виды туризма требуют уникальности природных комплексов, другие типичности; в-пятых, туризм удачно сочетается с другими видами природопользования - сельским хозяйством, лесным хозяйством, рыболовством, охраной природы, даже горнодобывающей промышленностью. При этом, он предъявляет к природным комплексам новые, дополнительные требования (привлекательность, комфортность, разнообразие, доступность и т.д.); в-шестых, специфика туристского природопользования размывает грани сложившихся и устойчивых понятий природопользования других отраслей хозяйства. Для туризма сложно определить границы таких традиционных понятий, как "природный комплекс", "природные туристские условия", "среда туризма", "туристский ресурс", они приобретают неодинаковый объём и содержание для разных форм и видов туризма; в-седьмых, если в других отраслях хозяйства главное воздействие на природу осуществляется посредством овеществленных и живых производительных сил, то в туризме оно происходит в основном через потребителя - туриста; в-восьмых, туризм, для которого ресурсом является природный комплекс в целом, крайне заинтересован в его сохранности. Загрязнение атмосферы и вод промышленными и бытовыми отходами "вымывает" рекреационные ресурсы, делает возможной организацию туристской деятельности. Как ни одна другая отрасль, туризм заинтересован в регулировании антропогенных воздействий на природные комплексы, создании производственных и бытовых экологических эффективных технологий; в-девятых, туризм является экологически эффективной отраслью хозяйства. Труд работников туризма направлен не на природу, а на самого человека, на восстановление его физических, психологических и интеллектуальных сил.

Подробнее

Стиль ушу Багуачжан

Информация пополнение в коллекции 26.04.2012

У Дун Хайчуаня было много учеников, и каждого из них он обучал по-иному, сообразуясь с его личными особенностями. Так появились несколько различающиеся между собой ветви багуачжан. К настоящему времени их сохранилось три. Первая идет от Инь Фу, который был телохранителем вдовствующей императрицы Цыси, прозанимался у Дун Хайчуаня очень долгое время и был одним из лучших бойцов своего времени. Инь Фу владел лоханьцюань, и поэтому в его версии багуачжан предпочитают вести бой на дальней дистанции, техника больше основана на ударах, шаг по кругу используют не для выхода за спину противнику, а для ухода с линии атаки и захода сбоку, при исполнении комплекса четко видны выбросы силы. Инь Фу был очень богатым человеком, именно на его деньги была сооружена стела на могиле Дун Хайчуаня с именами всех учеников. Другим знаменитым учеником господина Дуна был Чэн Тинхуа. Родом он был из деревни Чэнцзячжуан уезда Шэньсянь провинции Хэбэй, в молодости прославился как крупный мастер шуайцзяо. Потом он уехал на заработки в Пекин и получил прозвище "очковый Чэн", так как торговал очками в аптеке. В его версии багуачжан стараются как можно быстрее приблизиться к противнику и выйти ему за спину, в технике --- много бросков, при исполнении комплексов стараются добиться непрерывности и скорости движений. В 1900 году когда объединенные войска Англии, Франции, России и Германии взяли Пекин и стали грабить город, вооруженный двумя кинжалами Чэн Тинхуа и его младший брат Чэн Дяньхуа выскочили на улицу, и Тинхуа успел перерезать половину немецкого взвода прежде чем был застрелен. Дяньхуа с голыми руками сумел прорваться сквозь окружение и убежал в родную деревню, где и жил до конца своих дней преподавая багуачжан. Все его искусство полностью перенял его четвертый сын - Чэн Юшэн. У Чэн Юшэна много лет учился Сунь Чжицзюнь, который в настоящее время работает заместителем главного инженера научно-исследовательского отдела Пекинского завода газового оборудования. Третья ветвь багуачжан идет от Лян Чжэньпу, который был одним из самых молодых учеников Дун Хайчуаня. Ли Цзымин - ученик Лян Чжэньпу - до самой своей смерти в возрасте 90 лет считался крупнейшим мастером багуачжан и одним из лучших бойцов Китая. В настоящее время его преемником является Суй Юньцзян. Характерной особенностью этой ветви багуачжан является наличие большого количества протыкающий и рубящих ударов.

Подробнее

Изучение культуры Швеции

Курсовой проект пополнение в коллекции 24.04.2012

сентября 2010 года состоялись очередные всеобщие выборы, по итогам которых правоцентристская коалиция впервые в истории одержала вторую победу подряд, хотя и не смогла получить абсолютного большинства в Риксдаге. Ведущая партия альянса, Умеренная коалиционная набрала 30,0 %, что стало наилучшим результатом партии за всю её историю. Социал-демократы получили наименьшее с 1914 года количество голосов (30,9 %), но сумели остаться самой популярной партией страны. Всего Альянс за Швецию, объединяющий четыре правоцентристские партии, набрал 49,3 % голосов, получив в парламенте 172 депутатских мандата из 349. За коалицию трёх левых и левоцентристских партий Красно-Зелёные проголосовало 43,7 %, что обеспечило ей 157 мест в парламенте. Впервые в истории выборов в Риксдаг в парламент прошла крайне правая националистическая партия Шведские демократы. За неё отдали свои голоса 5,7 % избирателей - 20 мест.

Подробнее

Разработка тура по озеру Байкал

Курсовой проект пополнение в коллекции 23.04.2012

.%20%d0%92%201993%20%d0%b3%d0%be%d0%b4%d1%83%20%d1%81%d0%bf%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%20%d0%b8%d1%80%d0%ba%d1%83%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%ba%d0%bb%d1%83%d0%b1%d0%b0%20"%d0%90%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%b0"%20%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d0%bb%d0%b8%20%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5%20%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8b%20%d0%b2%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%b5%20%d0%90%d1%8f%20%d0%b8%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%b5%20%d0%a0%d1%8f%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f.%20%d0%a0%d0%b5%d0%b7%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bc%20%d0%b8%d1%81%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85%20%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b2%20%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%be%20%d0%be%d0%b1%d1%8a%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%b4%d0%b2%d1%83%d1%85%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%20%d0%b2%20%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%8e%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%83%d1%8e%20%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d1%83%20%d0%90%d1%8f-%d0%a0%d1%8f%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f%20-%20%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%bf%d0%bd%d0%b5%d0%b9%d1%88%d1%83%d1%8e%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d1%8c%d0%b5%20%d0%be%d0%b7%d0%b5%d1%80%d0%b0%20%d0%91%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0%d0%bb.%20%d0%9f%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d1%8b%20%d0%91%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%b0%20<http://travel-siberia.ru/int/intirk/261-peshhery-pribajkalya.html>%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%20%d0%90%d1%8f%20%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%8b%20%d0%b2%20%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b5%d0%b9%d1%88%d0%b8%d1%85%20%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%85%20-%20%d0%a2%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85%20%d0%bc%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%85%20%d0%b0%d1%80%d1%85%d0%b5%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b0,%20%d0%b2%d0%be%d0%b7%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%20%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85%20%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%be%202%20%d0%bc%d0%bb%d1%80%d0%b4.%20%d0%bb%d0%b5%d1%82.%20%d0%9d%d0%b0%20%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%be%20%d0%90%d1%8f%20%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b5%d1%85%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%b8%d0%bd%d0%b5%20%d0%b8%d0%bb%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d0%bf%d0%be%20%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b5,%20%d0%bd%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d0%b9%d1%82%d0%b8%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d1%8b%20%d0%91%d0%b0%d0%b9%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%b0%20%d1%81%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%20%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b9%20%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%20%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bf%d0%b8%20%d0%b1%d0%b5%d0%b7%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0%20%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%be.">Самая большая пещера Ая поражает разветвленностью ходов, украшенных натечными известняковыми образованиями. Некоторые из ходов загромождены обвалившимися глыбами и понижаются в сторону озера Байкал <http://travel-siberia.ru/int/414-bajkal.html>. В 1993 году спелеологи иркутского клуба "Арабика" открыли новые ходы в пещере Ая и пещере Рядовая. Результатом исследования новых ходов стало объединение двух пещер в единую пещерную систему Ая-Рядовая - крупнейшую на побережье озера Байкал. Пещеры Байкала <http://travel-siberia.ru/int/intirk/261-peshhery-pribajkalya.html> на плато Ая заложены в древнейших породах - Тажеранских мраморах архейского комплекса, возраст которых около 2 млрд. лет. На плато Ая можно проехать на автомашине или подняться по тропе, но найти пещеры Байкала среди сухой каменистой степи без проводника трудно.

Подробнее

Культурно-познавательный потенциал Вены как музыкальной столицы Европы

Курсовой проект пополнение в коллекции 22.04.2012

Огромной популярностью у венцев пользуются не только театры, но и концертные залы. В венской концертной жизни доминируют два больших концертных зала: Музикферайн и Концертхаус [14, с. 88]. Венский Концертхаус - центр классической музыки, известен в мире как Wiener Konzerthaus. Открыт в 1913 году. Это одна из самых известных действующих концертных площадок классической музыки. Здесь базируется Венский симфонический оркестр) - муниципальный оркестр Вены, с которым работали такие выдающиеся дирижеры, как Жорж Претр, Геннадий Рождественский, Вольфганг Заваллиш и Карло Мария Джулини. В 1997-2005 годах его возглавлял российский дирижёр Владимир Федосеев. В Wiener Konzerthaus проходит около 750 мероприятий в сезон, которые посещает примерно 600 тысяч слушателей. Наряду с романтической и барочной музыкой здесь исполняются джаз и рок. Идея концертного центра для разнообразной (не только академической, как в Musikverein) музыки в Вене возникла в 1890 году. Первоначальные проекты включали, в том числе, конькобежный каток, велоклуб и стадион на 40 000 зрителей. Хотя этот проект был отвергнут, в настоящее время Венский Концертхаус действительно размещается вплотную с крытым катком. Венский Концертхаус с тремя концертными залами строился с 1911 по 1913 годы. Архитектура, акустика и устройство здания, рассчитанного на четырёхтысячную аудиторию, соответствовали высочайшим стандартам своего времени. Открытие зала состоялось в октябре 1913 года, накануне I мировой войны. На открытии звучала Девятая симфония Бетховена с призывом «Обнимитесь, миллионы!», а за пультом стоял Рихард Штраус, написавший к случаю «Праздничную прелюдию». В межвоенный период зал был центром европейской музыкальной жизни - множество сочинений впервые исполнялось именно здесь. После Второй мировой войны Венский Концертхаус играл важнейшую роль в культурном возрождении Австрии, став основной площадкой для исполнения и пропаганды Новой музыки. Просуществовав почти столетие, здание подверглось реконструкции, занявшей три года. Первоначальное здание стиля арт нуво неоднократно меняло облик из-за ремонта и реконструкций, но в 1970-х годах была проведена реконструкция первоначального облика по чертежам архитекторов-создателей. С 1997 по 2000 год здание прошло полную реконструкцию. К трем залам был пристроен четвёртый, оборудованный по последнему слову техники и ориентированный в первую очередь на современную музыку. В 2001 г. Концертхаус открылся вновь [21, с. 35].

Подробнее

Туристские формальности Республики Австрия

Контрольная работа пополнение в коллекции 20.04.2012

Население%20-%20%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%82%2088,6%%20%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8b.%20%d0%9e%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9%20%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA>%20-%20%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%86%d0%ba%d0%b8%d0%b9%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA>.%20%d0%a0%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%b8%20%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%20%d0%b0%d0%b2%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b9%d1%86%d0%b5%d0%b2%20%d1%81%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%20%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%be%d1%82%20%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%86%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%d0%b0%20%d0%93%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20(%d0%a1%d0%bc.%20%d0%9d%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%86%d0%ba%d0%b8%d0%b9%20%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%20%d0%b2%20%d0%90%d0%b2%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_%D0%B2_%D0%90%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8>).%20%d0%a0%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%b5%20%d0%b0%d0%b2%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5%20%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%8b%20%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d0%b7%d0%ba%d0%b8%20%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83%20%d0%b4%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%82%d1%83%20%d0%93%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82>%20%d0%b8%20%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%86%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83%20%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%d1%83%20%d0%a8%d0%b2%d0%b5%d0%b9%d1%86%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_%D0%B2_%D0%A8%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D1%86%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B8>.%20%d0%9a%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%b5%20%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%be,%20%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%206%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d1%88%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2:%20%d1%85%d0%be%d1%80%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8b,%20%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d1%86%d1%8b,%20%d1%87%d0%b5%d1%85%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%85%D0%B8>,%20%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D0%B8>,%20%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b3%d1%80%d1%8b%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%BD%D0%B3%D1%80%D1%8B>,%20%d1%86%d1%8b%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b5%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5>%20(%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be%20%d0%be%d0%ba.%20300%20%d1%82%d1%8b%d1%81.%20%d1%87%d0%b5%d0%bb.).%20%d0%a1%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d1%86%d1%8b,%20%d1%85%d0%be%d1%80%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8b%20%d0%b8%20%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b3%d1%80%d1%8b%20%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d1%83%d1%82%20%d0%b2%20%d0%be%d1%82%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%be%d0%bd%d0%b0%d1%85%20%d0%a8%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b8%d0%b8,%20%d0%9a%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%b8%20%d0%b8%20%d0%91%d1%83%d1%80%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0,%20%d0%b0%20%d0%b2%20%d0%92%d0%b5%d0%bd%d0%b5%20-%20%d0%b5%d1%89%d1%91%20%d1%87%d0%b5%d1%85%d0%b8%20%d0%b8%20%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b8./9/">: Население - 8 404 252 человека (2011). Согласно переписи 2006, крупнейшая этническая группа - немецкоязычные австрийцы <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9%D1%86%D1%8B> - составляют 88,6% населения страны. Основной официальный язык <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA> - немецкий <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA>. Разговорный и официальный язык австрийцев существенно отличается от официального немецкого языка Германии (См. Немецкий язык в Австрии <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_%D0%B2_%D0%90%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8>). Разговорные австрийские диалекты близки баварскому диалекту Германии <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82> и немецкому языку Швейцарии <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_%D0%B2_%D0%A8%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D1%86%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B8>. Кроме того, имеется 6 признанных национальных меньшинств: хорваты, словенцы, чехи <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%85%D0%B8>, словаки <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D0%B8>, венгры <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%BD%D0%B3%D1%80%D1%8B>, цыгане <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5> (всего ок. 300 тыс. чел.). Словенцы, хорваты и венгры живут в отдельных районах Штирии, Каринтии и Бургенланда, а в Вене - ещё чехи и евреи./9/

Подробнее

Инновационный продукт археологического туризма

Курсовой проект пополнение в коллекции 20.04.2012

Туризм является одной из важнейших отраслей сервиса, и это требует современных форм и механизмов обслуживания клиентов. Однако не все компании охотно применяют инновации на практике. Ведь инновация - это прежде всего риск и немалый. Любая инновация, особенно если она затрагивает организацию в целом, вызывает сопротивление, так как принятие и осуществление инновации связано с ломкой стереотипов восприятия, поведения и установок. Страх менять что-то в постоянной и привычной работе мешает фирмам обращаться к новым механизмам. Например, многие туроператоры предлагают своим региональным агентствам новую систему бронирования - бронирование туров в on-line, что позволяет получать практически мгновенное подтверждение тура. Таким образом, туроператор экономит время на обработке заявки, а турагент, в свою очередь, ускоряет процесс оформления клиента. Выгода очевидна: экономя время на работе, турагент получает возможность привлечь клиента своей оперативностью. Но до сих пор, несмотря на достаточно широкое применение и удобство данной системы, многие агентства отказываются так работать. Куда ближе непосредственный контакт с туроператором. Боязнь быть не услышанным и не понятым заставляет агентов обращаться к старой и проверенной системе бронирования - с помощью факса. Это яркий пример неприятия инновации. Чаще всего в основе отрицания инновации лежит социально-психологический аспект: оценивая свои возможности, достаточное количество сотрудников организации склонны считать, что они не имеют необходимых при внедрении инноваций умений и навыков. Это вызывает опасение оказаться лишним и как следствие - сопротивление изменениям.

Подробнее

Разработка сценария церемонии открытия соревнований по фитнес–аэробике на базе Волгоградской государственной академии физической культуры

Курсовой проект пополнение в коллекции 19.04.2012

№ПолВозрастУчастник соревнованийУчаствовали ли когда ниб.в сорев. по фит.-аэр.?Общ. ВпечатлениеЧто понравилось больше всего?Понравилась ли церемония открытия?Посетили бы еще такое мероп.?1м23нетнетпонр.Церемония открытиядада2м27нетнетпонр.выступлениеданет (холодно)3ж20нетнетпонр.сорев.частьдада4ж28данетпонр.вседада5ж19нетнетпонр.сорев.частьдада6ж24нетнетпонр.вседада7ж21нетнетпонр.сорев.частьдада8м19нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада9м11нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада10ж11нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада11ж12нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада12ж14нетнетпонр.вседада13ж39нетнетпонр.вседада14ж16нетнетпонр.костюмыдада15ж14нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада16ж13нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада17ж35нетнетпонр.красочность и динамичность номеровдада18м23нетнетпонр.сорев.частьдада19м24нетнетпонр.сорев.частьоченьконечно20м21нетнетпонр.сорев.частьдавозможно21ж49нетнетпонр.все,показ.номерадада22ж48нетнетпонр.сорев.частьдада23ж19нетнетпонр.сорев.частьдада24м18нетдапонр.сорев.частьдада25ж18нетдапонр.сорев.частьнетда26ж18нетнетпонр.сорев.частьдада27ж22нетдапонр.сорев.частьдада28ж22нетдапонр.сорев.часть,костюмыдада29ж21нетдапонр.костюмы,профессионализм команддада30ж19нетдапонр.хорошая организациядада31ж43нетнетпонр.сорев.частьдада32ж19нетдапонр.выступление команддада33ж18нетдапонр.сорев.часть и открытиедада34ж48нетнетпонр.сорев.часть и открытиедада35ж38нетнетпонр.выступление команддада36ж22нетдапонр.выступление команддада37ж19нетнетпонр.вседада38ж19нетнетпонр.выступление команддада39м51нетнетпонр.вседада40ж48нетнетпонр.выступление команддада41ж36нетдапонр.выступление команддада42ж30дадапонр.выступление команддада43ж16нетдапонр.организациядада44ж16нетдапонр.сорев.частьнетда45ж17нетнетпонр.Церемония открытиядада46ж37нетнетпонр.вседада47ж21нетнетпонр.разнообразие программыдада48м27нетнетпонр.вседада49ж20нетдапонр.вседада50ж42нетнетпонр.выступление команддада51ж18нетнетпонр.Церемония открытиядада52ж18нетдапонр.Церемония открытиядада53ж15нетнетпонр.Церемония открытиядада54ж21нетдапонр.выступление команддада55ж19нетнетпонр.выступление команддада56ж19нетнетпонр.выступление команддада57ж15дадапонр.вседада58ж15нетнетпонр.выступление команддада59ж9дадапонр.выступление команд и открытиедада60ж8дадапонр.выступление команддада61ж16нетдапонр.Церемония открытиядада62м19нетнетпонр.выступление команддада63ж15дадапонр.участиедада64ж35нетнетпонр.выступление команд(дочери)дада65м26нетдапонр.хорошая организациядада66м34нетнетпонр.яркое открытие сорев.дада67ж41нетнетпонр.красочность мероприятиядада68м32нетнетпонр.Парад участниковдада69ж23дадапонр.высокая организациядада70ж27нетнетпонр.Церемония открытиядада

Подробнее

Кунгур как туристский центр

Курсовой проект пополнение в коллекции 19.04.2012

%20-%20"%d0%b1%d0%bb%d0%b8%d0%b7%20%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b0%20%d0%a1%d0%b5%d1%80%d1%8c%d0%b3%d0%b8,%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%20%d0%98%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%20%d0%b8%20%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%b5%20%d0%98%d1%80%d0%b3%d0%b8%d0%bd%d0%b5,%20%d0%b2%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%20<http://russia.rin.ru/guides/10711.html>%20%d0%9a%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b0%d1%85".%20%d0%9f%d0%be%20%d0%b5%d0%b3%d0%be%20%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d0%bc,%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d1%8b%20<http://russia.rin.ru/guides/6986.html>,%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%81%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8f%d1%89%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%d0%b4%20%d0%bf%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8,%20%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%8e%d1%82%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d1%85%20<http://russia.rin.ru/guides/6239.html>,%20%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%8e%d1%89%d0%b8%d1%85%20"%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b9%20%d0%b8%d0%bb%d0%b8%20%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d1%81%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9%20%d0%ba%d0%b0%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8c%20<http://russia.rin.ru/guides/29.html>".%20%d0%9e%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20<http://russia.rin.ru/guides/6480.html>%20%d0%b6%d0%b5%20%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d1%85%20%d0%bf%d1%83%d1%81%d1%82%d0%be%d1%82%20%d0%b2%20%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%bd%d1%8f%d0%ba%d0%b0%d1%85%20%d0%b8%20%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d1%81%d0%b5%20%d0%a2%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%89%d0%b5%d0%b2%20%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%20%d0%be%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d1%81%d0%bd%d1%8f%d0%bb%20%d0%b4%d0%b5%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5%d0%bc%20%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8b%20<http://russia.rin.ru/guides/6086.html>.%20%d0%a3%20%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b2%20%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%b8%d0%b7%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20<http://russia.rin.ru/guides/10661.html>%20%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b0%20%d0%a3%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%b0%20%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bb%d0%b0%20%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%b3%d0%b5%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%20%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%8b%20<http://russia.rin.ru/guides/6722.html>%20%d0%92.%d0%90.%20%d0%92%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%be%d1%84%d1%8c%d0%b5%d0%b2%d0%b0%20%d0%b8%20%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d0%b5%20%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8b%d0%b5.%20%d0%91%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b8%d0%b5%20%d0%b8%d1%81%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8b%20%d1%87%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bc%d0%b8%20%d1%81%d0%bf%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85%20%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d0%b9%20%d0%9f%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b8,%20%d0%a1%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b4%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%b0%20<http://russia.rin.ru/guides/4349.html>,%20%d0%a7%d0%b5%d0%bb%d1%8f%d0%b1%d0%b8%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%b0%20<http://russia.rin.ru/guides/2582.html>,%20%d0%a3%d1%84%d1%8b.">По его подсчетам длина пещеры около версты. Татищеву были известны и другие районы исчезающих речек, подземных ключей <http://russia.rin.ru/guides/11177.html> - "близ города Серьги, на реке Ирени и реке Иргине, в селе <http://russia.rin.ru/guides/10711.html> Ключах". По его представлениям, провалы <http://russia.rin.ru/guides/6986.html>, происходящие над пещерами, возникают на горах <http://russia.rin.ru/guides/6239.html>, имеющих "известной или гипсовый камень <http://russia.rin.ru/guides/29.html>". Образование <http://russia.rin.ru/guides/6480.html> же самих пустот в известняках и гипсе Татищев правильно объяснял действием воды <http://russia.rin.ru/guides/6086.html>. У истоков научного изучения <http://russia.rin.ru/guides/10661.html> карста Урала стояла известный геолог страны <http://russia.rin.ru/guides/6722.html> В.А. Варсанофьева и другие ученые. Большие исследования проведены членами спелеологических секций Перми, Свердловска <http://russia.rin.ru/guides/4349.html>, Челябинска <http://russia.rin.ru/guides/2582.html>, Уфы.

Подробнее

Управление туристическим предприятием

Отчет по практике пополнение в коллекции 18.04.2012

01/01/09 year. AGREEMENT № Malaysian tour agent « Donaplus Tours & Travel » represented by Managing Director Mr. Dominic Sinnappan, acting in accordance with the Law and License from one side and ____________________________________ ___________________________________ Represented by ______________________, Acting in accordance with the Law and License from another side concluded this Agreement on the following conditions: I. SUBJECT OF THE AGREEMENT Sending party _______________________ _____________________________________ will send tourists to receiving party. The receiving party, which is - «Donaplus Tours & Travel » providing tourists the services, in accordance with the written agreement from the sending party such as : accommodation at the hotel, meals, excursions, meet and greet services, transfers, visa support. II. VALIDITY OF THE AGREEMENT The Agreement is valid with immediate effect. This agreement will be automatically extended yearly, until and unless either of the involve party terminates the agreement officially in written form. III. OBLIGATIONS AND RESPONSIBILITY OF THE PARTIES. Sending party, represented by ___________________________________ ____________________________________ is obliged to: Organize and send tourists in accordance with the agreed schedule;01/01/09 г. ДОГОВОР № Малайзийское туристическое агентство «Donaplus Tours & travel » в лице менеджинг директора Доминика Синнаппана, действующего на основании Устава с одной стороны и ___________________________________________ в лице _____________________________, действующего на основании Устава с другой стороны, заключили настоящий Договор о нижеследующем. I. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА Отправляющая сторона ______________ направляет Принимающей стороне туристов. Принимающая сторона - «Donaplus Tours & Travel » предоставляет прибывающим туристам услуги в соответствии с письменным запросом от отправляющей стороны : проживание в гостинице, питание, экскурсии, встречи и проводы, трансферы , визовая поддержка. II. СРОК ДЕЙСТВИЯ ДОГОВОРА Договора вступает в силу с момента его подписания. Если ни одна из сторон не заявит о прекращении договора в письменной форме , то он автоматически продлевается на каждый последующий год III. ОБЯЗАННОСТЬ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН. Отправляющая сторона в лице фирмы ____________________________________ ____________________________________ обязана : Комплектовать и направлять группы туристов в соответствии с согласованным графиком заезда;Inform the receiving party the details of tourists and other relevant requirements (such as Name list with the dates of birth, and for children the type of the bed-normal/extra) not less than 14 days before arrival, during peak season - not less than 60 days before the date of arrival. Sending party bears responsibility for: Payment for the tour on time; Trustworthiness of information. Receiving party « Donaplus Tours & Travel » is obliged to: Reconfirm all reservation and revert to sending party; Meet and provide services according to the agreed contract; Assist in obtaining necessary required visa. Receiving party is responsible for: Making every effort to ensure its clients a comfortable and pleasant tour. Arrangements are made in its capacity as agent acting on good faith. Receiving party is not responsible for: Quality of services rendered by any other private firms to the tourist. The Company does not accept any responsibility for default whether by negligence or otherwise on the part of the service hotels in which bookings are made. Towards actions of immigration and custom procedure and air company. Luggage and personal effects are at all times the responsibility of the clients and the company cannot accept liability for loss or damage to clients property even though handled by the company or its agents. IV. RESERVATION PROCEDURES Sending party should clearly indicate in its inquiry: Number and type rooms; Length of stay and itinerary. Reservation to be sent not less than 14 days before the arrival of tourists; During peak season - not less than 60 days before arrival date. V. INSURANCE Traveling Insurance should be obtain by the tourists before departure in failing which the receiving company shall not be responsible for any compensation with regards to any medical or other related expenses incurred in case of an accident or any sudden illness occurring during the trip or any future related incontingencies during the period of travel. VI. VOUCHERS/EXCHANGE ORDERS Vouchers should be issued clearly for all services required. A copy of itinerary should also be forwarded with the vouchers, and only those services detailed will be provided. Copies of the vouchers and itineraries must be received together with the payment before arrival of clients. VII. CONDITIONS OF PAYMENT Donaplus Tours & Travel requires 50% deposit upon confirmation of bookings and the balance (100%) full payment is to be made 14 days before arrival. Unless both parties have a prior mutual understanding. Payments should me made in US Dollars by bank transfer upon receiving the invoice During peak season period the 100 % payment must be done upon booking. VIII. CANCELLATION FEES Cancellation fees are as follows: Cancellation during normal period Between 30 to 21 days before arrival - 15% of tour fare Between 20 to 15 days before arrival - 25% of tour fare Between 14 to 08 days before arrival - 35% of tour fare Between 07 to 02 days before arrival - 50% of tour fare From 02 before arrival and no show - 100% of tour fare Amendments in tour program will be accepted depending on the time frame. The package price may differ due to short notice and amendments charges imposed by respective organization such as the Airline. The Company has right to charge the cancellation fees as above if necessary. X. OTHER CONDITIONS. All the amendments to this Agreement are valid only if signed by both parties in written form. The present Agreement is printing in 2 copies, in Russian and English languages. LEGAL ADDRESSES OF THE PARTIES: « Donaplus Tours & Travel » SDN BHD (MOT Reg. No.: 3890) Head office: Suite 2.13, 2nd Floor, Bangunan Angkasa Raya Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur Tel: 603 - 2141 4077 / 5077 / 6077 Fax: 603 - 2143 1277 E - mail : reservation@donaplus.com URL: www.donaplus.com Bank Details Payee : Donaplus Tours & Travel Sdn Bhd Bank: Public Bank Berhad Branch : Jalan Ipoh, Kuala Lumpur, Malaysia Swift Code : PBBEMYKL A/C No : 3064367522 Managing Director Dominic Al Sinnappan PJK ........................................... Director Gulnora Khamidova ......................................Cообщать принимающей стороне полную необходимую информацию о туристах ( список с указанием фамилии , имени , возраста туристов, серии и номера паспорта , а для детей и вид кровати - нормальная или дополнительная) . Информация должна быть предоставлена не менее чем за 14 дней до даты заезда, в период « пик - сезона» -не позднее чем за 60 дней до даты заезда. Отправляющая сторона несет ответственность за: Своевременную оплату тура; Достоверность предоставляемой информации. Принимающая сторона «Donaplus Tours & Travel » обязана: Подтвердить бронирование тура; Принять туристов и предоставить сервис в соответствии с запросом; Оформить визы в установленные сроки. Принимающая сторона несет ответственность за: Качественное предоставление заказанных и оплаченных услуг Принимающая сторона не несет ответственность за: Качество услуг, оказанных в стране пребывания фирмами и частными лицами, помимо договоренности с компанией Donaplus Tours & Travel. Также Компания не может нести ответственность за качество сервиса в отелях; Действия пограничных и таможенных служб, а так же авиакомпаний ; Утерю и порчу багажа Клиента. IV. ПОРЯДОК БРОНИРОВАНИЯ В заявках на обслуживание туристов Отправляющая сторона указывает: Количество бронируемых мест по категориям номеров; Сроки ( даты) использования бронируемых мест. Заявки на туристическое обслуживание должны быть направлены Отправляющей стороной не позднее чем за 14 дней до предполагаемой даты прибытия туристов.Бронирование тура в период « пик - сезона» за 60 дней до предполагаемой даты вылета. V. СТРАХОВКА Страхование туристов обеспечиваетcя туристами самостоятельно. Компания не несет ответственность за ущерб и убытки, случившиеся во время поездки и не несет никаких возможных расходов, связанных с болезнью туристов. VI. УСЛОВИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ УСЛУГ Основанием для приема , размещения и обслуживания туристов является туристический ваучер , выданный принимающей стороной, где отображаются заказанные услуги. Оплата за туристическое обслуживание Принимающей стороне . VII. ПОРЯДОК РАСЧЕТА. Оплата в размере 50 % от общей стоимости тура должна быть произведена Отправляющей стороной сразу после бронирования тура, и 100 % оплата должна быть произведена за 14 дней до заезда туристов принимающей стороне путем перечисления долларов США на валютный счет принимающей стороны. В период пик-сезона 100 % оплата производиться сразу после бронирования тура. VIII. ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ В случае отказа туриста от поездки Donaplus Tours & Travel устанавливает следующие штрафные санкции. От стоимости тура удерживается: при отказе за 30-21 дней до выезда - 15 % при отказе за 20-15 дней до выезда - 25 % при отказе за 14-08 дней до выезда - 35 % при отказе за 07-02 дней до выезда - 50% при отказе за 02 дня и не приезда туриста - 100% Любого рода изменения в туристической программе, сделанные после того как бронирование тура было подтверждено, и были выписаны все необходимые документы ( туристический ваучер и авиабилеты ), считаются аннулированием тура , и в связи с этим компания « Donaplus Tours & Travel оставляет за собой право взимать вышеуказанные штрафы, после чего производится новое бронирование. X.ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ. Все изменения настоящего Договора действительны если они оформлены в письменном виде и подписаны сторонами. Настоящий Договор составили в 2-х экземплярах, на двух языках английском и русском. ЮРИДИЧЕСКИЕ АДРЕСА СТОРОН: « Donaplus Tours & Travel » SDN BHD (MOT Reg. No.: 3890) Главный офис: Suite 2.13, 2nd Floor, Bangunan Angkasa Raya Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur Tel: 603 - 2141 4077 / 5077 / 6077 Fax: 603 - 2143 1277 E - mail : reservation@donaplus.com URL: www.donaplus.com Bank Details Payee : Donaplus Tours & Travel Sdn Bhd Bank: Public Bank Berhad Branch : Jalan Ipoh, Kuala Lumpur, Malaysia Swift Code : PBBEMYKL A/C No : 3064367522 Менеджинг Директор Доминик Ал Синнаппан ........................................... Директор Гульнара Хамидова .........................................

Подробнее

Деятельность гостиницы "Волга"

Отчет по практике пополнение в коллекции 17.04.2012

Здесь предполагается проведение различного рода тренингов для работников, во время которых они получат некоторые психологические навыки по эффективному общению с клиентами, научатся выходить из конфликтных ситуаций, справляться со стрессами и т.д. Тренинги также важны и для того, чтобы выводить работника из состояния усталости. Смена деятельности ведет к эмоциональному подъему, в некотором роде отдыху. Ведь служба приема и размещения является первым подразделением, с которым знакомится гость, приезжая в гостиницу. Впечатления, полученные от этого знакомства, во многом формируют отзывы гостей о качестве обслуживания в целом. Поэтому вид работника гостиницы, особенно контактной службы, должен быть всегда свежим, работник должен быть добродушным, приятным в общении. Уставший человек при всем желании не сможет произвести хорошего впечатления на гостя, более того он может испортить его настроение и тем самым впечатление о гостинице своей раздражительностью, вялым видом. Необходимо следить не только за внешним видом сотрудников, но и за их здоровьем. Работа администратора стойки размещения, кассира, менеджера, как правило, связана с проведением длительного времени у экрана компьютера, сидя за столом. Необходимо следить за физическим состоянием сотрудников гостиницы, по крайней мере тех, кто непосредственно работает с гостями. Здесь целесообразно оформлять корпоративные абонементы в фитнес-клубы, бассейны, предоставлять скидки на пользование услугами медицинского центра и т.п.

Подробнее

Физическая подготовка на начальном этапе у юных футболистов

Курсовой проект пополнение в коллекции 17.04.2012

Для периода младшего возраста характерно плавное развитие функциональных систем с некоторым преобладанием темпов роста тела относительно массы. В это время кости еще достаточно мягкие и легко поддаются искривлению, позвоночник отличается большой гибкостью, формируется шейная и грудная кривизна. Связочный аппарат обладает высокой эластичностью. Мышцы развиваются неравномерно - вначале крупные мышцы туловища, нижних конечностей и плечевого пояса, позднее мелкие мышцы, причем прирост силы мышц верхних конечностей происходит быстрее, чем нижних. В возрасте от 11 до 15 лет продолжается развитие всех органов и систем. На это время приходится период полового созревания. В связи с этим происходит бурная перестройка работы всех органов и систем. Значительно увеличивается рост и вес тела. С увеличением мышечной массы растет и сила, причем максимум прироста силы наблюдается на год позже наибольшего увеличения прироста массы тела. Идут процессы формирования скелета, устанавливается постоянная кривизна позвоночника, мышечно-сухожильный аппарат приближается к взрослому. В юношеском возрасте происходит энергичный рост костной ткани. К 17-18 годам практически завершается не только рост, но и окостенение длинных костей. В 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвонков, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становится более прочным, а грудная клетка продолжает усиленно развиваться; в эти годы они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки. К 17-18 годам заканчивается процесс срастания тазовых костей, но полное их окостенение происходит лишь к 20-25 годам. Завершается окостенение костей стопы и кисти. Процесс окостенения очень длителен, он протекает в течение всего периода развития организма, завершаясь к 20-25 годам.

Подробнее

Физическая культура и спорт во время беременности

Курсовой проект пополнение в коллекции 16.04.2012

%20%d0%b8%20%d1%81%d1%83%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d1%8b.%20%d0%a2%d0%b0%d0%ba%20%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5%20%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%be%20%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%ba%20%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%89%d0%b8%d0%bc%20%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%bc.%20%d0%9f%d0%be%d1%8d%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%83%20%d0%b2%d0%b0%d0%bc%20%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b1%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bc%d0%be%20%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c%20%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%ba%20%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d0%be%d1%80%d1%83%20%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9%20%d0%b8%20%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b5%20%d0%b8%d1%85%20%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f.%20%d0%9e%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c%20%d0%b2%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%be%20%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%b5%20%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f,%20%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5%20%d0%bd%d0%b5%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%20%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0%20%d0%b2%d0%b0%d0%bc%20%d0%b8%20%d0%b1%d1%83%d0%b4%d1%83%d1%89%d0%b5%d0%bc%d1%83%20%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88%d1%83.%20%d0%9f%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5%20%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5%20%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%8e%d1%82%20%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b5%20%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b4%d1%86%d0%b0,%20%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%8e%d1%82%20%d0%b2%d0%b0%d1%81%20%d0%b3%d0%b8%d0%b1%d0%ba%d0%be%d0%b9,%20%d1%80%d0%b5%d0%b3%d1%83%d0%bb%d0%b8%d1%80%d1%83%d1%8e%d1%82%20%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%80%20%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b0%20<http://www.babycenter.ru/tools/weightgain/>%20%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%8e%d1%82%20%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bc%d1%83%20%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d1%83%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d0%ba%20%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b9%20%d0%bd%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%ba%d0%b5%20%d0%b2%20%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b0%d1%85.%20%d0%9c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b5%20%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f,%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%b5%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%20%d0%b1%d0%b5%d0%b3%20%d0%b8%d0%bb%d0%b8%20%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5%20%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8,%20%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88%d0%b8%20%d0%b4%d0%bb%d1%8f%20%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb%d0%b0%20%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8.%20%d0%9d%d0%be%20%d1%81%20%d1%83%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d0%bc%20%d1%81%d1%80%d0%be%d0%ba%d0%b0%20%d0%b2%d0%b0%d0%bc%20%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%20%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b0,%20%d1%81%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d1%81%20%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bc%20%d0%bf%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bc.%20%d0%9a%20%d0%bd%d0%b8%d0%bc%20%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%20%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8%20%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d1%83%20%d0%bd%d0%b0%20%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d0%b4%d0%b5,%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82,%20%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%8c%d0%ba%d0%b0%d1%85%20<http://www.babycenter.ru/pregnancy/isitsafeto/ice-skaterollerexpert/>%20%d0%b8%20%d0%bb%d1%8b%d0%b6%d0%b0%d1%85%20<http://www.babycenter.ru/pregnancy/isitsafeto/skiexpert/>.%20%d0%92%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc,%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b5%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b8%20%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%83%d1%8e%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b0%d1%8e%d1%82%20%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%bc%20%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%bc%20%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b0%20%d0%b8%20%d0%b2%d0%be%20%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d1%8f%20%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8.%20%d0%9d%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be%20%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%bd%d0%b8%d1%82%d1%8c,%20%d1%87%d1%82%d0%be%20%d0%b2%d1%81%d0%b5%20%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%b8%d1%8f%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%bb%d0%b8%d0%b1%d0%be%20%d1%84%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e%20%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d1%8b%20%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%81%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%bf%d0%be%d0%b4%20%d0%bd%d0%b0%d0%b1%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d0%bc%20%d0%b2%d1%80%d0%b0%d1%87%d0%b0.">Физические упражнения очень полезны во время беременности. Они укрепляют мышцы, готовят организм к родам, тренируют выносливость и помогают быстрее вернуть форму после рождения малыша. Вести активный образ жизни не означает, что вы должны тренироваться на износ. Во время беременности в вашем организме вырабатывается гормон релаксин, под воздействием которого ослабевают связки <http://www.babycenter.ru/pregnancy/antenatalhealth/physicalhealth/achinglowerabdomen/> и суставы. Так ваше тело готовится к предстоящим родам. Поэтому вам необходимо очень внимательно подходить к выбору упражнений и технике их исполнения. Очень важно выбрать такие занятия, которые не причинят вреда вам и будущему малышу. Правильно подобранные физические упражнения помогают работе сердца, делают вас гибкой, регулируют набор веса <http://www.babycenter.ru/tools/weightgain/> и помогают вашему организму подготовиться к огромной нагрузке в родах. Многие занятия, такие как бег или силовые тренировки, хороши для начала беременности. Но с увеличением срока вам лучше избегать видов спорта, связанных с риском падения и получения травм. К ним можно отнести езду на велосипеде, конный спорт, катание на роликовых коньках <http://www.babycenter.ru/pregnancy/isitsafeto/ice-skaterollerexpert/> и лыжах <http://www.babycenter.ru/pregnancy/isitsafeto/skiexpert/>. Впрочем, профессиональные спортсменки зачастую продолжают заниматься привычным видом спорта и во время беременности. Нужно помнить, что все занятия какой-либо физической активностью должны происходить под наблюдением врача.

Подробнее
<< < 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > >>